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[热菜] 扁豆烧芋头[4P]

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扁豆烧芋头[4P]

3 |) f% [0 U2 J& `# A5 p
1 X) t1 C5 U! `$ q( _$ {
  食材:
( N- Q" _$ K  Z( C( J) Q+ L
# z. s+ Z& A! o0 [  绿扁豆、小芋头
4 X/ f  f3 W7 Y- I/ U4 s, _) e. c
" A# g/ o& y& m7 `& T) h" L3 H% v5 ~  调料:) D: ~' u& P' {5 M) w& Q

6 H4 i; E* e+ T! Z1 W  酱油、糖
3 p9 k+ l7 |: H: h: w
  N5 s# C, X6 a& W! P3 P; ~  做法:
( b  d5 D) W5 x0 U& a) O7 N/ t# @) b1 L1 h3 f) ?# y/ Q% W- E6 K( B& T

5 _; N  t! Q& x$ f) a3 L7 ~  1、扁豆撕去两边的老筋,洗净。芋头去皮洗净,切片。
' K: b  j( n# q9 g) E# A, F% E+ P) ]! y0 z% v
+ D1 y: w! j; V2 r6 o

9 l, ^& n/ V; K% T1 V6 A9 w  2、锅里热油,放入扁豆和芋头煸炒。
) T2 |! c( Q. K7 p, y7 @0 d6 e, U! Q/ I8 t
  3、加水,先煮一小会。. z) v, n" X+ A$ Q2 N

" Q5 D- `- y9 m, K) m1 s, L  x' v) q" c) v9 ]+ n; W

2 A4 T  D- X7 I; s# C% t  4、加酱油、糖,煮至材料软烂即可。
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  • wj无为 金币 +32 活动期间奖励! 2014-3-27 23:44

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三占沙发。& Q% O, J  x/ @, P% j* e" `
这道扁豆烧芋头应该是有特色的,
4 i) K  \: n0 j) w不过我更喜欢白煮芋头,买来芋头去毛皮洗净,直接加水煮烂,飞少许盐,一盘原汁原味原色原香的家常菜就好了,吃起来津津有味。
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  • 金币 -2 请不要使用沙发!~ 2014-6-12 16:03

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扁豆烧芋头具有健脾化湿、益脾胃、化痰的功效。
3 t2 B0 Y" [$ `6 }2 |( H& Y秋季的健脾化痰养生素菜——$ j* P0 m/ p+ L% g- k# x! d
扁豆烧芋头,这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。7 T& U. {5 |% F8 i% V
扁豆健脾化湿,  @/ F* J9 u* Z1 f6 e
、芋头益脾胃化痰,
$ m* E7 ]7 U9 h: M  k+ K相辅相承,很搭配
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  • wj无为 金币 +6 活动期间奖励! 2014-3-28 17:47

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扁豆烧芋头,我的家乡菜,很不错的。我个人做的时候都会加点干辣椒,那样味道就更好了。提醒大家一句处理芋头时要注意的,不然手会很痒的。
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-3-29 16:38

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我觉得这搭配挺奇怪的,不知道味道是什么样的。不过还是期待楼主继续发帖,介绍美食的做法

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扁豆和芋头都是很喜欢吃的菜,但是二者合一还没尝过。能不能在楼主的基础上加一些豆瓣酱,葱姜蒜,变得口味重一点,颜色更好看一点,更下饭一点?
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  • wj无为 金币 +7 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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扁豆炒肉还真不错,这个放芋头还是第一次吃

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这是扬州人这个季节最爱吃的家常菜。扁豆健脾化湿,芋头益脾胃化痰,相辅相承,很搭配。这里的扁豆和北京的“扁豆焖面”里的扁豆不是一类。北京的扁豆,在我们这叫刀豆或四季豆。
2 Y8 x" ]  H: f& p5 v扁豆常见的有绿扁豆和紫扁豆,紫扁豆口感偏粉糯些,我个人偏好紫扁豆,适合烧煮
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  • wj无为 金币 +10 活动期间奖励! 2014-4-1 21:06

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