想了解一下病倒啥程度了，本人２９了，手淫多年了，目前已经戒掉了，早
晨起来的时候是能硬的，不过，醒了之后没两分钟就软了，自己尝试撸的时候慢
慢的撸能坚持２０多分钟，但是硬度不够，去按摩的时候，还没硬起来就射了，
这样还有救么。

[ 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-4-26 09:38 编辑 ]

中医调一下应该没问题，不用过分担心，也可以自己调整锻炼，比如捋硬了刺激一会儿不要射精，等它慢慢软下来，再重复。

需要多锻炼身体，没硬起来就射了那还是缺乏锻炼吧，平时注意锻炼PC肌，跑跑步深蹲什么的，经常锻炼的人持续时间长是公认的事实啊。因为做爱是个绝对的体力活，很考验人的耐力的。

你只是身子有点虚而已，加强体育锻炼，多选择耐力和有氧运动，少喝酒少熬夜，烟也别碰了。

谢谢楼主分享，希望楼主以后多发帖子，让兄弟的多点资源。

还不到30岁，就出现这个情况早了一点。去医院检查一下，是肾阳虚还是肾阴虚，对症吃点药，注意作息规律，加强体育锻炼，应该会有所好转。你天生的体质不是很好的话，就要有决心和毅力去改善。

锻炼身体，加快血液循环。然后禁欲一个月，据说禁欲是最好的回复。

之前鲁多了，戒掉找个中医调理下，加强锻炼身体，早睡没事别鲁了，找个女人吧