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; q5 W" `# Z& H3 B9 l/ p. l+ {烹制方法：
0 g" y$ p" l( @主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
: ^' O+ }$ v2 v/ H0 W' ^( z辅料：葱油 适量  盐 半小匙. I5 ~7 B! w$ g. x4 H

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- ]3 G' r/ `7 J1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。
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2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。3 @' A1 @' N  j  }$ L

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3　加小半匙细盐调个味。" X9 N2 |' S, o4 w0 N* F

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! P1 i& G  u1 F8 r  R- V% R* L$ ?4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。