工艺：泡

难度：新手尝试

人数：1人份

口味：甜味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<30分钟

“红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，大枣中富含钙和铁，其补血效果通常是药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。”

主料：红枣3个桂圆4个

辅料：开水适量

桂圆红枣养血茶的做法

1.准备所需材料。



2.将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。



3.将红枣、桂圆放入壶内。



4.加入开水。



5.然后盖上盖子闷15-20分钟。



6.泡至出味即可饮用。







烹饪技巧

如果想更出味，可以把红枣切碎泡。些茶具有健脾养心、生血的作用。对脾虚不生血、贫血、心悸怔忡、面色苍白、失眠有辅助性疗效。

桂圆性温，多吃易生内热，所以不能吃得太多。

这个太好了，养生茶，是一个值得推广和自用的养生佳品，自己可以用锅或烧水的玻璃壶烹茶一招待朋友，佳品

感觉加枸杞会更好，枸杞有明目益气的作用

这个茶冬天喝最好，加红糖加枸杞，暖暖的特别舒服，夏天喝了估计要流鼻血

很养生的一个汤 现在就是一个养生的时代 多加些这方面的内容

呃……现在是那个桂圆成熟的时节，可以用新鲜的龙眼代替不？