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[凉菜] 五彩果蔬沙拉[7P]

xt1234

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1楼大中小发表于 2018-2-19 21:23 只看该作者

购买/设置醒目高亮！

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五彩果蔬沙拉[7P]

工艺：拌

难度：初级入门

人数：2人份

口味：甜味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<10分钟

“我分别用了猕猴桃、苹果、火龙果三种水果、一种红色彩椒蔬菜、一种果干葡萄干，做的这个五彩果蔬沙拉。”

主料：猕猴桃1个火龙果半个苹果半个葡萄干20克彩椒1个

辅料：原味沙拉酱3勺

五彩果蔬沙拉的做法

1.准备原料，并将火龙果在1/3处切开，取出果肉，留出完整的皮做沙拉盅

2.将半个红龙果和一个红彩椒分别切丁

3.将一个猕猴桃、半个苹果切丁

4.将果蔬丁、葡萄干放在容器里、挤入原味沙拉酱，拌匀

5.放进火龙果盅内即可

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wj无为金币 +12 辛苦！ 2018-2-21 00:14

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cyc936

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2楼大中小发表于 2018-2-19 23:41 只看该作者

这个沙拉不错，再把里面的沙拉酱换成是低脂肪的沙拉酱或者是沙拉醋的话，那就是减肥人士的必备食品啊

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rbkai9

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3楼大中小发表于 2018-2-20 12:51 只看该作者

过年吃多了，还是需要吃点清淡的解解油腻啊

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旧人不必等

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4楼大中小发表于 2018-2-24 16:29 只看该作者

标题

蔬菜和水果的混搭，而且还拌了沙拉，吃上去口感一定很爽口，营养也更均衡

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