虽然一直在撸铁跑步健身，但是那个的状态也是一般般，偶尔用一下西地那非，效果也是时好时坏。最近经过自己各种组合搭配，琢磨出一个营养搭配，效果可以说非常的好。补锌片+精氨酸+辅酶Q10，加上最小剂量的西地那非，不仅硬度达到最强，还特别持续能力强。思考了一下，补锌能提高睾酮，精氨酸能增强运动表现，辅酶Q10可以增强心脏动力，加上西地那非的激励，感觉还是有点科学道理，各位兄弟可以试试看。

精氨酸还是很有效果的  感觉比以前能干很多也不那么累

能在详细说说嘛 ，之前都是什么西地那非或者他达拉菲之类的，头次听说精氨酸

這個保健品搭配還是很科學的，學習學習

保健品搭配運動加休息加1感謝分折非常謝謝

最近发现把红参替换西洋参，效果更佳，可能是红参更补气血

辅酶Q10？这是心脏保健品吧？和性能力关系大吗？我的经验是，天天吃枸杞，六味地黄丸适当吃点，黄精赞育胶囊这个绝对专业，适当的吃些生蚝，有条件的话当然每天都吃最好的啦，韭菜也是有作用的，要啪啪的前几天喝几瓶劲酒，早睡早起，养精蓄锐嘛，这些需要长期的坚持，日积月累，定有收货，货，货

这个吃心脏的吧平时我吃生蚝这种补充还有多吃虾

平时多补充蛋白质就够了，一定要保证蔬菜和蛋白质组合，而且要控制代谢，最重要的是千万别熬夜。