谷雨时节，正处于春夏交换的时间，气温开始偏热，心随自然，人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态，在适当的时机正确地进行对身体的养护，可能起到事半功倍的效果。那么晚春时节应从哪些方面进行养生保健：

　一、对抗炎症

　　蜂胶：有“天然抗生素”之称，有一定抗炎作用，是抗击春天易发的各种炎症的“杀手锏”。

　　花粉：荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不错的选择，可调整脂代谢，对心脑血管病人很有好处；此外，由于其能调节肠道因子，还可以抗衰老。对长期用电脑，处于高辐射环境中的年轻人来说，可选用花粉螺旋藻。“需要提醒的是，最好选择破壁的花粉产品，这种产品的营养成分更高，更容易吸收。”杨文莲副教授说。

　　葡萄籽：含有丰富的蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及矿物质等，是女人养生宝典中不可或缺的一个元素，还有抗过敏的作用。   

   二、 预防上火

　　晚春时节，风多雨少，气温渐渐攀升，人体内的火气也随着天气慢慢“升”了起来，表现为口舌生疮、嗓子干痒等。这时，除了生活中注意补充水分、清淡饮食、忌食辛辣以外，还可以在家里自制点能去火的饮食，酸梅汤就是易于制备、去火效果明显的膳食之一。

　　制备酸梅汤的材料有：干乌梅100克、山楂150克、冰糖或者红糖适量，其中干乌梅和山楂在干货市场或药店都可以买到。

含有丰富的蛋白质、粗脂肪、各种氨基酸、维生素及矿物质等，是女人养生宝典中不可或缺的一个元素，还有抗过敏的作用。

多吃清淡食品，这个季节，吃些油麦菜、花椰菜、橄榄、山药、西红柿，少吃红肉。

换季节的话,要多加小心.多吃增加全家的免疫力的食物,这样才可以抵抗流感等等的传染病.楼主的帖子简单了一些,希望多加改进,不要过于敷衍.

人们对时节的认识只停留在了农作物的作用上，对人体的调节往往忽略

这个是给爱科学的人看的 ，真实的要根据情况而定

多吃清淡食品，这个季节，吃些油麦菜、花椰菜、橄榄、山药、西红柿，少吃红肉。

春天来了，是要注意身体健康了。希望在这个春天我的身体倍棒啊。

多吃清淡食品，这个季节，吃些油麦菜、花椰菜、橄榄、山药、西红柿，少吃红肉。

春季就是极容易上火啊，嘴角容易出现溃疡，要多吃水果和蔬菜哟！