入秋了，又是男人补肾壮阳的好时机了。男人补肾壮阳的食物有哪些呢？吃哪些养生粥又可以达到补肾壮阳的目的呢。今天为您推荐8款入秋补肾壮阳粥。

       补肾壮阳粥1：韭菜粥
       韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效：可温肾壮阳。

       补肾壮阳粥2：海参粥
       海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
       补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

       补肾壮阳粥3：枸杞猪腰粥
       枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

       补肾壮阳粥4：菟丝子粥
       菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

       补肾壮阳粥5：炒核桃仁
       核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

       补肾壮阳粥6：苁蓉羊腰粥
       苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

       补肾壮阳粥7：鹿角胶粥
       鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

       补肾壮阳粥8：杜仲腰
       杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

这麽多壮阳的粥，要是都喝一边那效果还不当当滴。不过据说治标不治本啊

话说都是食材壮阳啊，用来煲汤好像也差不多吧，都亲自下厨试过没有，哪种最可口。。。。而且煮粥这事肯定一家人一起吃的，都壮阳么

这么多还不如一颗伟哥来的快。立竿见影。双方都满意。

话说药补不如食补，还是这个来的实惠呢。谢谢了

三楼说的有道理，其实都是食材壮阳。韭菜用破壁机或者料理机打成韭菜汁一个人喝，效果更好也避免全家一起壮阳。海参主要是提高免疫力，壮阳效果未知，肉苁蓉，鹿角，杜仲泡酒更能增加效果，但必须是高度高粱酒。

学着做做，这个肯定比吃药强

话说药补 不如食补， 还是这个来的实惠

粥这东西吃多了有用么？是不是直接吃这些粥里面的食补更有效啊？壮阳和持久是一回事么？

男人想壮阳，一定要少喝酒少抽烟，有一个良好的生活习惯，早睡早起