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[文化科普] 饭前饭后吃水果各有讲究

xt1234

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1楼大中小发表于 2018-2-4 21:28 只看该作者

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饭前饭后吃水果各有讲究

我们都知道，水果在饭前饭后吃一直是我们有所争议的问题，那么在日常生活中哪些食物应该在饭前吃，哪些食物在饭后吃呢，下面我们一起来看一下。

1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄　　

香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。

柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。

番茄味酸，空腹吃造成胃酸过多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃溃疡问题的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。　　

2、建议餐后吃的水果：菠萝、木瓜、山楂　　

木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。　

平时多注意一下，水果虽美味，可不能乱吃哦！

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wj无为金币 +5 辛苦！ 2018-2-5 16:33

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wg17909

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2楼大中小发表于 2018-2-5 23:39 只看该作者

我把香蕉当饭吃。。。难怪最近比较怕冷，还是继续吃黄瓜吧。。。

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soryuhiryu

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3楼大中小发表于 2018-2-6 10:56 只看该作者

昨天空腹吃了个柿子……
不会得结石吧……

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nqnp

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4楼大中小发表于 2018-2-23 15:36 只看该作者

水果各有各的的性，结合身体素质而吃才好。平时饭后水果吃的多。

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悠悠我心

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5楼大中小发表于 2018-3-4 10:53 只看该作者

我把香蕉当饭吃。。。难怪最近比较怕冷，还是继续吃黄瓜吧。。。

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