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[保健养生] 人到中年，如何保持硬度和持久度

xiangbzym

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11楼 大 中 小 发表于 2022-1-18 14:08  只看该作者
真正的好贴，良师益友，良药苦口。十分感谢！

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hixin

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12楼 大 中 小 发表于 2022-1-19 22:25  只看该作者
这个的确让人伤脑筋，花太多时间研究又被人说不正经，不注意又影响家庭和睦。

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dxc100

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13楼 大 中 小 发表于 2024-7-10 12:04  只看该作者
我就是想象力，做的时侯爱幻想不知道大家有没有同样的爱好，只是幻想会增加刺激力

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wsh513

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14楼 大 中 小 发表于 2024-7-11 12:43  只看该作者
谢谢楼主！经验很有用。中年之后，关键是锻炼身体，一定要加强肌肉锻炼，我有切身体会！！

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jimmyjinpan25

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15楼 大 中 小 发表于 2024-11-7 02:16  只看该作者
40岁以后不能靠数量，必须要保证质量！充分的前戏，还要一些辅助性爱工具

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七寸

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16楼 大 中 小 发表于 2024-11-13 11:50  只看该作者
第九条怎么理解 什么是正确的手淫方式？请赐教！感谢！

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yanikchen

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17楼 大 中 小 发表于 2024-11-13 19:56  只看该作者
随着年龄的增长，这方面能力下降是必然的，加强锻炼，不要用得过度，自然就能延缓。

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laotie19690131

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18楼 大 中 小 发表于 2024-11-13 21:57  只看该作者
做一些凯格尔运动，对骨盆底部肌肉进行锻炼，会起到一定的效果的！
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  • 歌姬 金币 +12 补血 2024-11-14 21:34

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19楼 大 中 小 发表于 2025-1-4 23:34  只看该作者
人近中年，硬度明显下降 打铁还得自身硬

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xibeiliantong

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20楼 大 中 小 发表于 2025-1-12 13:23  只看该作者
第三点不熬夜非常重要，非必要不熬夜。熬夜对身体的伤害远高于其余9点，留得青山在不怕没柴烧，古话俗语就是金科玉律。

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