标题:
[养生保健]
五谷杂粮粥[7P]
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作者:
xt1234
时间:
2018-3-6 20:36
标题:
五谷杂粮粥[7P]
工艺：煮
难度：初级入门
人数：未知
口味：其它口味
准备时间：10分钟
烹饪时间：<60分钟
“春季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~每种谷物都来一些，保证我们所需的营养和纤维~五谷杂粮所含的营养成分十分丰富，熬成粥食用对孕妇来说是很好的营养补充。”
主料：黑米15克黑芝麻15克黑豆15克红豆15克糯米15克花生15克
辅料：冰糖10克
五谷杂粮粥的做法
1.准备食材：黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米
2.黑米，黑豆，红豆，花生，黑芝麻，糯米放清水里泡一小时
3.把泡好的食材一起放入电压力锅中
4.按下煮粥键盘，电压力锅开始工作
5.待浮子落下，打开盖子，加入少量冰糖，即可享用
烹饪技巧
如果没有高压锅，可以将所有的材料提前浸泡一夜，用锅熬煮。
作者:
kkkhhh
时间:
2018-3-7 10:16
杂粮健康，适合多吃。
作者:
lqmeb
时间:
2018-3-7 11:56
现在的人们，多吃一点五谷杂粮，还是很有好处很有必要的
作者:
960525
时间:
2018-3-9 09:44
五谷杂粮以前是没人吃，现在却成为保健食品，是因为大家的生活水平提高了
作者:
lh101024
时间:
2018-3-9 18:13
正好过年吃的太油腻了
煮点五谷杂粮粥算是不错的选择
其实单单小米粥也不错啊
作者:
wzx3008
时间:
2018-3-10 15:38
是因为大家的生活水平提高了 煮点五谷杂粮粥算是不错的选择
作者:
happymary
时间:
2018-3-10 17:57
现在流行多吃五谷杂粮，门口市场的粗粮馒头和窝头卖的比普通馒头贵几倍。普通家庭熬粥也很方便，各种电锅都带熬粥功能，傻瓜操作，设置好等着就可以了
作者:
nik21
时间:
2018-3-10 23:22
看起来非常有食欲的样子，这种杂粮粥还是的用时间熬出来，不软的话很坏胃.
作者:
sigui20142014
时间:
2018-3-12 14:14
这个就是凑五种谷物，一锅熬出来就行了？没有什么搭配，讲究什么的吗？
作者:
greenaoao
时间:
2018-3-14 10:13
这个真的是学到了，而且材料也很好买，家具也齐全。
作者:
english2
时间:
2018-3-14 21:39
基本上每天早上都喝这个粥，电压力锅是个好东西，晚上放进去，早上起来喝，温度也刚好
作者:
Tingyujushi
时间:
2018-3-16 09:21
不错，过了春节这一个急速增肥季，多吃一点五谷杂粮很有好处
作者:
wwcd928888888
时间:
2018-3-16 10:01
杂粮粥，真的是入门级的。不过还是要感谢五谷一下，谢谢发片
作者:
旧人不必等
时间:
2018-3-16 15:32
这粥适合大冬天来上一碗喝下去人马上暖和起来，现在的人整天大鱼大肉的把身体都吃坏了，偶尔喝喝五谷粥，既又补充了各种营养元素，真是一举两得
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