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[养生保健] 大雪节气需进补，推荐一款“枸杞百合瘦肉汤”（13P）

xiaocen1978

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1楼大中小发表于 2017-12-7 16:02 只看该作者

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大雪节气需进补，推荐一款“枸杞百合瘦肉汤”（13P）

大雪节气到来，天气变得更加寒冷了，这个时候要注意调整饮食，日常饮食少不了蔬菜，在寒冷的大雪节气更要多吃蔬菜来补充营养、防止上火。到底大雪节气吃什么呢?

食材明细
瘦猪肉

鲜百合

枸杞

葱

姜
食材明细
瘦猪肉

鲜百合

枸杞

葱

姜

料酒

盐

味精

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤
枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：1 1准备好食材

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：2 2百合掰开，一片片用清水洗净备用

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：3 3枸杞用水洗净泡5分钟

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：4 4煮一锅开水，放入切好的肉块（可以切片或者是小块）焯水

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：5 5清水冲洗干净沥干水份

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：6 6用一砂锅放入适量清水，倒入瘦肉，加一茶匙料酒，葱，姜大火烧开，小火焖40分钟

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：7 740分钟后加入百合

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：8 8再加入枸杞

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：9 9继续焖煮15分钟左右，百合透明熟烂即可

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：10 10肉酥烂，汤很浓稠，喝上一口很满足...

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：11 11成品图

枸杞百合瘦肉汤的做法步骤：12

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wj无为金币 +12 辛苦！ 2017-12-7 22:01

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renzhenxx

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2楼大中小发表于 2017-12-12 08:23 只看该作者

百合去火，枸杞温补，瘦肉提味，这种搭配还是很好的。

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leossex2

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3楼大中小发表于 2017-12-14 00:21 只看该作者

自己动手试一试，纯天然有机食品。自己做比较麻烦，好在比较放心，还有就是比较有成就感

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lyhwww

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4楼大中小发表于 2017-12-17 16:42 只看该作者

时间要比较久，按照步骤慢慢做，冬季是要养生，谢谢。

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sigui20142014

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5楼大中小发表于 2017-12-20 14:21 只看该作者

这个季节需要清火滋补的汤的，多多益善，希望能学会这个做法！

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duanxm888

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6楼大中小发表于 2017-12-27 15:38 只看该作者

冬季进补佳品，提供的工艺步骤很详细，希望照着也能做出可口的食物。

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邬偒

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7楼大中小发表于 2017-12-28 16:11 只看该作者

如果换成猪蹄行不呢？喜欢吃油而不腻的炖品。

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wwcd928888888

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8楼大中小发表于 2017-12-28 16:30 只看该作者

枸杞百合瘦肉汤，好高大上的名字。不过看起来好吃的样子

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gly1977

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9楼大中小发表于 2017-12-30 21:12 只看该作者

枸杞百合瘦肉汤，好高大上的名字。不过看起来好吃的样子

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maxiaobin

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10楼 大中小发表于 2017-12-30 22:54 只看该作者

如果是我弄的话不会用猪肉.换成鸡或鸭应该不错.因为我不喜欢吃猪肉

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