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[其它] 睡前吃10种食物 更能安稳睡

mikexu2003

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41楼 大 中 小 发表于 2015-3-16 21:35  只看该作者
一般工作晚了,就来杯热奶,热呼呼的喝了,洗个脚就好睡了,一梦不做能到天光亮.,其他的没有试过阿.

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yanxi89720

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42楼 大 中 小 发表于 2015-3-17 00:12  只看该作者
好像还有人说过，睡前喝一小杯红酒呢，睡觉也会好

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sunny369369

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43楼 大 中 小 发表于 2015-3-17 17:43  只看该作者
个人觉得效果不大好，看来要按照此方吃吃试试了！

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zb2301sxg

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44楼 大 中 小 发表于 2015-3-18 00:44  只看该作者
楼主的方法真多，而且都是常见的材料，记下了！

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qianzhao008

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45楼 大 中 小 发表于 2015-3-18 14:47  只看该作者
希望有效吧，最近睡眠很差，但是看着这么多好吃的，吃肥了怎么办啊

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dong0631

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46楼 大 中 小 发表于 2015-3-18 15:31  只看该作者
最近晚上翻来覆去睡不着，照着这法试试先，看看效果

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qwwq123456

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47楼 大 中 小 发表于 2015-3-18 23:07  只看该作者
个人感觉这个是应人而异的，我睡觉前洗热水脚，然后又喝酸奶躺下去还是睡不着，其他的也试过几样，效果都不大好，一到晚上就特别的精神```

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356569903

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48楼 大 中 小 发表于 2015-3-19 13:12  只看该作者
我也喜欢香蕉，有丰富的电解质，可以防止抽筋

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moslem

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49楼 大 中 小 发表于 2015-3-19 16:32  只看该作者
睡觉前几个小时最好不吃东西吧，都是书上说的。

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g11_allan

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50楼 大 中 小 发表于 2015-3-19 17:32  只看该作者
学习了。睡觉前一直喜欢喝些酸奶。看来是不错的选择啊

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