卤肉 材料 :五花肉(切粗块入糖色炒至上色备用),香菇泡软(泡香菇水留用),竹枝(入温油稍炸后泡软备用),玉兰笋(泡软切片),鹌鹑蛋煮熟去壳,虾米(用少许油爆香备用),葱段,蒜,姜片,八角。
# C9 H ~3 G5 q% u- ^: g5 @' `
" Y+ E# X) M4 R# `
调味料 :泡香菇水两饭碗,老抽两大匙,生抽一大匙,米酒一大匙,香醋一茶匙,糖/盐各少许。
+ ]" z5 \' _0 ~' g
" e* n4 r U& O8 J( n& \1 B) { 做法 :一大油匙烧热,加姜/蒜/葱段爆香,放进肉块拌炒均匀。加八角,水烧煮30分钟后加入香菇/笋片/鹌鹑蛋及所有调味料以小火再烧30分钟,放进竹枝/虾米,转旺火烧至汤汁剩小半碗即可
3 L9 T* Q8 v3 a( G$ r
) ~+ a6 q& @8 g& a( ], R
+ E6 V# h4 C, ?* ^8 ^
! z$ m6 _: \1 y8 j+ Y- w8 Y& [( H* i- _, P; v. t
. l2 q( d7 G# r( [
% N! h* I* S/ W2 _! N/ [% o+ e
4 M% M8 E' |# f l( B
% S. Z9 C: A# Q+ Z! @: }& m
& {3 k, X2 O: y" ~* s, f
; Q8 {% S: w. g
Y" n1 X7 f3 G0 J# }- F/ n- a5 j! \, \- f2 \
' z/ Y* s2 k" _, Y
% U- I1 T; W r: h9 m
+ s& V% Y( |; o+ K/ ~; ^3 p
) ~+ y& t9 W, A& I! `, i& Y0 a1 @3 G p) [
" e' o3 X S: v$ c
% B9 w3 U# |) [" L% f7 _
" p& }6 q) M7 \1 V M! s4 e, N Q4 j9 m( ~* U q
* X3 X) Z0 ?2 G0 S0 G
* H$ k5 t8 N, n) {6 ?# g
9 U4 Q9 p* T$ }! ^5 I2 S: |1 e
7 ^, O0 o! H% N4 G) \
8 z- r& C% P) ?4 U/ |/ u( g, Y
+ `2 c6 Z4 y; @- s
$ ~! n, d( b/ B% H1 q, p
) I/ a/ B2 x9 D v' G1 _/ O 粉丝熬白菜这道菜简便易做,营养健康,鲜美甜滑,做辣一点更是美味。
: Y6 @" q# i! } b, E
! L- W9 i/ N* t2 A2 k+ v! N V4 `
材料 :白菜(切长条),粉丝一把(泡软),五花肉丝,香菇丝,鲜菇菌,虾米,辣椒片,葱花。
9 B* r& _* l& x3 W( _
- o1 L7 ?% y; V! R* k 调味料 :高汤两饭碗,(A)酱油一大匙,蠔油一茶匙,盐/汤/味精各少许,(B)太白粉水少许,(C)川味红油一大匙,
( Y$ U' w! H4 W4 w4 L
% l8 K7 G* G3 W 做法 :(1)一大匙油烧热,放进肉丝/香菇丝/鲜菇菌/虾米/辣椒片稍加拌炒,起锅备用。(2)高汤烧开,加入白菜后上盖转小火熬煮30分钟(有时间的话可以煮更久些,白菜糊烂后会更甜),放进粉丝,(1)之材料,和调味料(A)拌煮5分钟,用太白粉水勾薄芡,装盘后撒上红油即可。
" F( c3 t. w: `4 R% F
. t6 ]; ]$ p1 F8 c0 k
4 U% i9 s0 t$ R0 s( O
. k6 ?" X# m# N+ j
+ m9 x3 r( B4 v% [
6 _. P, v) h: H5 ?7 ?) R- n
& r3 z1 f* a1 a( M3 v3 q" h& k
! i& L# Q+ Z8 ]& g7 s
8 Z, g5 |8 v3 {+ J0 S" n
4 }' S" A0 `$ ?& C
~" H5 I8 e9 t; [9 N6 b) w
b( D6 z( i1 n! o- r; D9 u
Y6 J/ K, s! G$ v- ~
& x; Q( R9 D8 i# |3 r8 R8 @
3 d7 L! J m1 c+ Q2 T' t' f; L
+ G& j4 ?* F4 H( T9 J7 b( h$ o: d, Y- z- r, ^/ P( U4 k
' Q3 g P% @! Y7 ]4 x5 H2 |+ E* M
% ^0 s9 ]; z- s/ }9 u$ n$ q
N A- V3 }3 k4 a8 {
2 s, b; P, [% E1 p) }3 K
; s$ n( {. t6 _" r! S* K 人叁当归鸭/冬菇笋焖鸭 I。人叁当归鸭
, A5 M* h6 K; _3 p, R q; Q5 W- A6 Z& O( r0 {5 B p1 c4 _
材料 :鸭块(约半只鸭份量),冬菇数朵(泡软),韩式人叁汤药材一包,当归数片,枸杞一茶匙,老姜数片,米酒四大匙,盐少许。
8 x; S7 {8 p4 R9 y, T: c
/ q1 [- g4 T+ ^: z% q 做法 :清水八饭碗加入人叁汤药材/当归/枸杞/老姜烧开后转小火熬出药香味(约20分钟)。放进鸭块/冬菇,米酒以旺火炖煮20分钟后转小火继续炖煮90分钟,加盐调味即可。也可将面线/细面烫熟置碗底,淋上鸭汤,摆上数块鸭肉/冬菇当正餐食用。
3 m$ E% a5 c5 V: B
, v6 [* ^. S: R+ r. J
冬菇笋焖鸭
4 }/ \5 A( G) m& S
0 c$ m$ G, w/ u 材料 :鸭块(约半只鸭份量),冬菇数朵(泡软),玉兰笋干泡软切粗丝,姜数片。
6 I# v5 G2 L2 l O0 @7 u8 o7 @, y+ x, {
调味料 :泡冬菇水一饭碗/清水半碗,米酒两大匙,酱油一大匙半,盐少许,麻油两大匙。
8 N/ [& f8 p' D% Q
/ _% M2 ~" s- A! q/ g! ]
做法 :麻油烧热,放进姜片,鸭块,冬菇翻炒至香味溢出,淋酒,加入泡冬菇水/清水,酱油/盐,上盖以小火焖煮至酥烂,转旺火至汤汁即将收干即可。所有精华几乎被笋吸收,美味无比!
9 L' P! o/ c% q. k
/ \ x, g$ X( U% B( a, p/ P- c
& Q6 J/ i v- v" r+ o, I
H2 ]9 x1 _6 U( q" O3 ]; R
1 P G* Y5 f; C6 z# k) u" G, k
8 R' E% S9 A4 l7 h
! y0 N7 \+ x4 L) W* ?# b
8 b# x/ I# B/ O# `8 _! B
. {7 ^' S; a7 z- e$ l, ~+ ~: b [% P
7 s! J) q% d* O9 G + s y) E& {7 e5 f( T* E: ]
1 H/ f s, v9 q# |7 [( J1 v. O
- \8 ]1 d3 P( G6 ]6 X % L3 w) Q# n9 B5 y0 Y
+ p8 E+ Q6 }# t4 s
* y% p! s0 l7 ^- [; O& K2 t$ N$ c- { k4 u" {/ h
3 T4 ^8 E6 x8 ?# ^0 n* T3 d* D
% \, i* o( I, V: }
% q3 x3 ^: k" S7 l% M' b" g
, z7 Y6 R: |7 n: K
+ H8 T0 j& F$ H* u' y: A
" l% o7 I' a! z* u% N/ c
+ q& Y6 T4 [% V9 V- N# |. o
) j0 H `4 ]) Z0 i! `9 p" A
0 c: g7 Q' f+ e4 g. P6 a3 H
6 z+ ]/ i8 k) P+ y4 p
; U1 K5 w8 ?0 h4 i: w% X3 g/ H! @2 B) P6 ~
, ~& V& c0 S3 H3 f8 S+ u4 r. b! Y
. j! s8 G" T0 `9 @
. n @9 v5 D/ ^( q9 p/ b
+ b- B9 Q' r/ w. O/ f: { 海螺三吃买了很多活海螺,小的做酒烹,大的片薄做酱爆,中的取肉凉拌。
, b) X2 ~, t- R- i
' n1 S1 r1 K7 W; l- R 酒烹海螺
- A. ~* Z; U' l
, U) H3 e* C+ ` ?# d 材料 :小型海螺一斤,姜/蒜蓉,葱花,辣椒片。
/ \5 D; n5 O" v: T/ o
' c7 n+ ~$ Z9 g5 Z* O 调味料 :米酒/绍兴酒各一大匙,酱油一大匙,清水两大匙。
& D" }: `8 ?: X( L! c% `" M+ i F/ \* V
做法 :一大匙油烧热,放入姜/蒜蓉,葱花,辣椒片爆香,加海螺和所有调味料,上盖烧煮至汤汁收干即可。
3 F8 G6 l) B' s( q/ {7 W. h. l0 U
8 }* R+ h2 v1 w; [% g' S( y8 T 原汁原味,鲜美!
7 J: e: c5 P! [$ k8 T
1 ^- v/ [1 g9 E' c) y/ g4 p 酱爆螺片
+ D6 }- p1 E% G r) L
3 E2 O& X: b& x# k; L: K 材料 :较大的螺取肉片薄(肠,尾弃用)以少许料酒/太白粉稍腌
" f3 S$ j( ^8 ^, u3 i
" l" x% S, @4 i9 ` 姜/蒜片,辣椒片,甜椒片,洋葱片,草菇片。
1 v) z: s) L7 {; |% L: G/ A$ T
% j E% G- r/ \0 T. q( {% R 调味料 :桂林辣椒一大匙,蠔油半大匙,酱油半大匙,料酒一大匙。
; ]$ D" M( Z# F% ?* Y" {
' C! U5 ~6 ~/ c' u1 D- D
做法 :螺片泡温油(约20秒)后捞起滤干,两大匙油烧热,放进姜/蒜片,辣椒片,甜椒片,洋葱片,草菇片翻炒至香味溢出,放回螺片,加所有调味料,以旺火快速拌炒均匀即可。
$ Y5 J; w4 P% e- t7 f
, T! x% a3 \ s; I/ { 鲜香脆嫩,送饭下酒皆宜!
& { b7 D& M M- E- O
! A: J) s) M0 h 凉拌辣味螺
( z) C8 K# o; }* k* J3 q0 o( K* t: R' V* Z- V
材料 :中型海螺烫至刚熟(约4分钟),捞起泡入冰水,待凉后取肉(肠/尾弃用)。胡箩卜丝,辣椒丝,洋葱丝,黄瓜丝。
: P+ m) a/ H* Q" Z
6 g9 v+ B. |: J) B9 ^7 N 酱料 :韩国辣酱(Gohchu Jang)两大匙,韩国红豆酱(Ssam Jang)一大匙,醋半大匙,蜂蜜半大匙,盐少许拌均。
7 A! Q7 ]7 I+ G0 H4 Y
B- g. G' e1 C( j+ [ 做法 :将所有材料和酱料充分拌均即可。
! d; J- }8 d: ]1 V" L" e$ v' O! m5 M2 m/ F" f$ [1 q' ]
2 Q7 P7 a$ d5 P
$ T8 N( _1 r# F$ M: O; Y/ z
) R/ x+ f% l- n. v8 [3 U; A; m c2 J6 }/ v7 j$ f
. C6 |, b6 l2 w
& d' R- m/ F$ q% N& U R5 J! ]' ^
Y4 L1 I+ L! K- f- y7 ?: L
3 X; X+ H* b$ {' }6 R- L
; \3 Y5 U7 p# o8 V, ~; n
" f# c- B a& s% C0 w) B$ `
& Y+ y; S& v: A
" [5 j2 ]8 s: W9 ` * W9 c) G3 o- G/ X# I
/ P0 l7 z& g; D/ J! w- C: G) s
2 i5 M. X# m7 @2 F0 k4 Z/ i* t8 J s6 f% y
- Y, v( y% b6 v. I1 _- j( O
5 V/ j9 A8 ^* q- P0 R9 Y2 n
. Z+ j/ K% y% Y- N+ q2 j# k0 P$ r6 V, g) U. z
7 S0 G; K8 _/ w2 }+ i
% s/ e4 W1 H4 t7 K/ {1 z
8 U2 e7 Y. |) l7 u
; ~; u& q8 v$ \( Q & N( A5 G/ a" \) G6 H
$ V1 Z3 I% h; M/ H5 D" e9 _3 ]
6 B: m! G7 k2 \! ~( t* }& ?* W- N9 }; U7 m. U/ _
+ ?# P7 D! g: J+ q7 E0 R" y
; L3 _8 H6 L4 w( q0 s& n1 i2 S0 Q5 X9 l' C' c
. F' j# l: f, k% L0 [" {
( a4 N5 x: `3 R0 [" V3 R
3 Q+ \& ~+ D8 `* s
, t, T, ^6 H, C& B
+ z( @$ _- w5 F$ x# f, i* f8 j4 | 5 q* a8 z, e2 R# a% i
( Y" n5 b3 p7 h1 q) d4 s9 K
+ U7 f, K! C% B& R" B$ U: q: C, f' Z3 Y! _1 n
红糟排骨材料 :排骨(切条状用少许酱油稍腌),姜5-6片,八角一颗,葱数段,青江菜三颗切对半。
. N) B7 d2 F6 y0 h# _ `1 w
) v9 h; h N* S- f- @1 h 调味料 :红糟两大匙(加米酒一茶匙/糖一茶匙/味精少许调均),酱油一大匙,高汤两饭碗。
/ H* ]1 w( \; P) _
3 l$ i8 q: \* ^
做法 :排骨入油锅炸至上色,捞起滤干。一大匙油烧热,放姜/葱/八角爆香,加高汤,酱油烧开后放进排骨以小火焖煮至汤收半(约45分钟),加红糟继续煮至汤汁即将收干即可。青江菜烫熟摆盘,码上排骨,上菜!
% X4 t( ^" ^# M2 r$ |( T/ R: O) O3 Z
. i- D6 z' m6 B
7 c. k7 C* m4 t
" N. U9 h& {$ w8 ?1 O0 m) V
) Y! j& }& c0 B4 k. j5 A8 e5 s8 I. k7 o' D6 u% v# K2 G) `+ G
8 q$ N+ x; ?% l1 \8 R. b
( T: j# t2 k+ \1 B' L0 D8 e+ _- k' b# {' t8 [8 ^+ k
- D w2 B3 Y& d! _, P
$ }2 B8 J8 s; x# Z
3 g# m+ Z' p- k% |! e7 n4 ]1 V! ~! X* ]
( m Y3 w% C7 \$ w% L, g& n9 ]
& N, G4 ]0 S5 {2 I! L& _8 L/ j
! P* A U& I" g% P. L# F% I$ c
! W! k6 I4 l9 x( ?
+ R3 R1 i3 Q9 f 彩丝蠔油牛肉材料 :嫩牛肉切丝(用少许酱油,料酒,生粉稍腌),五彩丝(西芹/甜红椒/甜黄椒/胡箩卜/辣椒丝)。
7 a1 X7 U9 Y( ]( N5 J$ F% X% @2 a: @9 T% ~" @& M, N
调味料 :蠔油一大匙半,生抽半大匙,胡椒粉/味精/糖各少许。
. [. S" R+ X: _* ~: C' D# ?. d
/ y) v& S& N# K1 ]: x' Q w' [: b 做法 :牛肉丝泡嫩油,捞起滤干备用。两大匙油烧热,加入五彩丝炒软,至香气溢出,放回牛肉丝和所有调味料以旺火快速拌炒均匀即可。
( ~2 h+ @; l: p+ |5 {+ ^
; _8 H8 r) ?& l- { 吃时佐以烤酥脆的油条,口感风味更佳!
4 F& H) x* _: g7 c/ `5 [: X, f! d/ ~6 s/ J
6 n0 }8 C% o o" f9 R, K, Z2 Y7 ^
' k' {! A4 _' A; e* \; [2 p, @4 C
. O2 J% E+ E$ v1 A7 B0 m' _3 y- Z* t8 T- j- R0 f+ x
0 g+ b, t6 z4 _4 B% m
/ q& R) J- g0 S+ Z
4 l8 T' X2 D% q7 S9 l# q+ g' ^, X
, G1 k }6 ~6 b' d
% v+ t, ^- y' N2 |9 U" i
; r- L9 S& \( w$ ~
# x" V5 P! f2 E% y0 P) W( C3 z
+ D& F f. k9 W3 u$ G . _5 U$ H& U" Z7 D
8 ~2 t: [5 j8 p; y3 E- W9 N" i9 W
; K/ D. y$ j2 ~2 D
& A1 k8 J9 ]6 w" ~