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《木瓜奶昔》: J# ^1 L  |* l8 ?2 [. y0 d- F
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉' b3 K; d. d6 J: K
步骤：: V1 j" |" a8 h2 i
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
3 f/ p( N3 U' B# @* \2 H2、将所有原料用搅拌机打匀即可。( N; j0 j" I' n8 R
浣溪小语：: J5 E# S% Y& j$ v& J" j8 d! r
我们来说说原料的替换。
: N3 I& v3 l" b5 g% z1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
6 p( ~# a; D! T. a% P" |$ W2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
5 H2 s& N- i' L; k) u6 C再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
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OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！