- |; s* c) t! {$ r* c 8 |+ |" p0 P6 N" E0 Z- D3 M8 ?/ r

这样的炒饭比较受小凯同学的欢迎，一人一个碗，饭菜俱全，洗碗刷锅的时候多省事儿啊！(*^__^*) 嘻嘻…… & Z3 _( C% i! n8 G; L- @               / R6 y) q6 g9 A3 l6 b              原料： % Q- c$ G' h2 R- Y8 E' b9 z              0 U! H9 Y% v/ e8 R% b               约200克秋葵1 }' B& K! Q8 d! d2 ]3 G3 k& _2 O                 2片三文鱼' X. B' ?7 L2 r7 H- N8 a  }; Q                 2个鸡蛋，打散成蛋液: y0 j  {! @1 Q% i                 1大碗冷米饭，打散0 O. L# h  o7 ~* U; U   油和盐适量" o2 m7 W2 K2 ^  M6 d                8 c1 _+ Z2 O+ g8 B3 q6 ^, Y" b              做法： ' Y# |% i2 N) U- J               , J9 ^0 `' F8 C" y+ }              秋葵和三文鱼切成丁，在锅里下油，大火炒熟秋葵，而后加入三文鱼同炒，加盐调味，盛出备用。 + D4 H& i, F/ S. C* Q2 y) K              6 l- k2 x+ S3 K7 y0 }- E* y; ~               烧热锅，下油，下打散的蛋液，然后倒入打散的冷饭，加盐拌炒均匀后，倒入炒好的秋葵和三文鱼丁，再度炒半分钟后起锅盛盘。 ' u; b3 J' l% q+ p1 c

看，剩饭的华丽大变身！ ' ?$ _; t" Z: j, n              7 Z2 |3 f( G" E

# r2 }* r( Y: g- j8 q: }

光看图片就已经垂涎三尺了，再看介绍，哦，简单，真是实用，简单，美味又营养。谢谢楼主。

看着都饿了，，原来以为三文鱼只能生吃 好吃呢。。谢谢楼主了

看上去还不错，不知道味道如何了，感谢一个，支持一下

三文鱼最有营养了 最好的好像是挪威的深海三文 谢谢楼主 多吃三文对男士身体好啊