丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 ( i& N) {  ]. R) r, b2 D# R; E
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 4 {) `7 x- b* \0 }4 l) n! r
烹调过程：
9 b' ]5 n( c! m, e, a" R3 {将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 ; [4 i$ N5 I# q8 b0 ~
郭金解菜： 5 h7 Z- h) T5 u. {% \* g& \2 `
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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! K! E: z+ |+ s6 Z8 g  W% Z2 ^: J菠萝莴苣沙拉 4 d$ H: {. U6 p: n
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 $ f& L6 H, X- Q6 d9 b$ X
烹调过程： 1 \: D  O& ]) T/ }1 u8 W* ]( o, E
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 1 }& |$ D' c! E+ D" V
郭金解菜：
' J6 ?# L+ Z1 ^0 }6 f! `3 ^8 d菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
& B. E1 u8 a3 t  A; x莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。& E( u4 b% f1 Q3 f) `- [. ?% z2 Q
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 # t  I& g  i8 z+ B  d7 K3 m7 a
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. t9 N& X* J  d! P- j# L- w/ @脆皮鲜奶
# H0 c" Y9 w4 l( E/ n0 {鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
, e& W8 K3 \4 ?脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
% |) g8 }" L) j" _/ }  j, g# h烹调过程：
1 F: [% I2 [3 y5 w把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 ; ]- R' q5 t* a. y$ j% W
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
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脆皮鲜奶保护皮肤 ( y+ J. I9 X& w* m& N3 Y

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香菇豆腐
5 u: [! H2 `! c8 \1 T4 L/ a; y原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 ( H& h( u4 c  m! C! L% m3 \6 o& f! X
烹调过程： 7 m: U4 z+ E9 H- X
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 / ?& G5 d1 P" U, y
郭金解菜： 4 F0 ~0 y/ m9 q+ P. ^  ~' x, o
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。& @% {. f0 W( H" U  q/ s

1 \, g9 Z! }. J8 Z' V3 c* I3 Q香菇豆腐有助于减肥