冬菇与鸡是常见的营养搭配,做法百变,既可以做冬菇蒸鸡,亦可以用来煲汤,做法各异但同样美味。今天,青青为我们带来的这道仔姜冬菇焖鸡,又是另一种做法。此菜色泽金黄,鸡翅酥烂,富含蛋白质、碳水化合物以及多种维生素,可强腰健胃、温补中气。青青称,这道菜不仅营养丰富,仔姜酸酸辣辣的味道更是独特。仔姜除了可以当配菜外,生吃亦可。它有驱风解寒之效、温经活血、抗衰老之效,女孩子不妨适量吃一点。
. [2 Q5 S2 l7 I' O6 y- t" ]0 ~
, X' `% c" R1 a. m: o3 s3 H" K3 J5 k: F/ T. D
: N# K% C( I. ^7 _& D" h8 E7 w: O4 D# A
) b$ Q0 x5 D. M* v 美食原料:
) n {- x3 R w2 v
5 @( j. N% G. h9 b
主料:鸡翅(1斤)、仔姜(1块)、冬菇(8棵)
9 s1 q2 h* P/ G& i; r& D 调料:油(1汤匙)、老陈醋(2汤匙)、糖(3汤匙)、海天铁强化金标生抽(2汤匙)、海天特级草菇老抽(2汤匙)
* L; @; o9 Y+ M, F' c
, g5 }2 i" v# d
7 u i2 \7 T/ C* u$ ^7 r$ B
: C* b' r. {& v$ o9 u7 | 制作方法:
1 _2 ]$ C i; N/ h' y+ ]
$ Y$ t& d' ~: P f 1 洗净冬菇后,用热水将其泡软,去蒂切片备用;泡冬菇的水留用。
/ g; e w' N/ ~! J d$ k: t4 J' q! @$ H
, T. ^& V* }) p0 m
& ]' H6 s1 {9 W, [& x( A
0 w( U7 n: ~1 k- J. ] 2 洗净鸡翅,用刀在鸡翅的背面划两刀,用2汤匙生抽、1汤匙料酒腌制20分钟。
" G/ y6 A% Q/ U: z' u; X& L3 u
$ t& o% W% K/ z! H$ T
( \1 v" x$ b) Y5 m* Q
/ [/ W$ Q2 d. T! V1 f6 D k$ u$ ? 3 把仔姜去皮洗净,切片备用。
. A* J3 M4 K4 [5 q" t3 ?
( H/ K v' P" v* [- n
) B3 a6 s$ c. \) ]/ O, V
* f* {3 t* Z, ?7 `) z8 o/ T 4 将3汤匙油烧至7成热,下鸡翅将之煎至呈金黄色,捞起沥干油待用。
2 E. s0 B1 g% h; Z# N) u4 x _ G
+ I; H/ ^8 R6 N( N' L9 n
W# K" @; x' F2 P2 D* i. n# ^5 Q
& X6 V5 u' ?6 O' p0 r# ^5 Q7 Q" z 5 镬底留油,爆香仔姜片后,倒入冬菇水,下2汤匙糖、3汤匙老陈醋、2汤匙生抽、2汤匙老抽调成酱汁。
$ O9 f' S( f* R+ Y2 J
* @: j& L+ D$ n
7 u7 W$ s4 M6 R5 m
/ a) n$ q, L: k; Q 6 待酱汁煮沸后,加入鸡翅以及香菇,盖上镬盖,转中小火将鸡肉焖煮至熟透。
, C# ]4 q3 B, h+ M4 Z
/ L6 x$ c4 Q# b L. N: _
. i! o. ^& m2 I( i% K4 L; W+ ]* C' K" k
7 待酱汁收汁后,即可上碟食用。
" l( y, r0 O! |% \7 u, J" M# K- M5 L; ~. Z B |& Z; s. N
美味贴士:
- F- m+ J: z* I8 Z: K& K# J
+ L9 ~7 l2 Z8 [$ j7 K9 }6 v9 t 1、腌鸡翅前,可先用刀在鸡翅的背面(凹凸面)划上两刀,以便其容易入味。
' Q# {% H; w [* w0 i
2、要想洗净冬菇褶皱里夹着的沙子并不难,只要用筷子轻轻敲打菇顶,沙子会自然掉入水中。
: x) n) m( _1 w" ~
3、泡冬菇的水不要倒掉,因为有许多营养都保持在水中。
' o6 Z3 t8 m1 |
4、煮鸡亦时加些老陈醋,令成菜更加惹味,同时又带出酸酸的味道,很是开胃。