原料:香芋,冰糖
7 V" g1 Z# h+ w' j; {3 y& L
做法:先把香芋洗干净,再去皮,切片,然后放入锅中,炖了大约二小时后,放入冰糖,再过2分钟冰糖融化了,汤就OK了。
1 |, b. \6 l e' Y) a
' J: \) C& N* f3 ~4 Z. m香芋营养价值:香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人为蔬菜之王。据测定,每百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克。其蛋白质含量为山药的2.1倍。食之有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋烹煮方法种,烧、炒、炖皆可,用其与鸡肉、猪肉一起炖、烧,其味香而不腻,酥而不烂。历来是逢年过节、喜庆筵席上必备的上乘菜肴。
; j# H$ e; a5 e2 N9 t1 `# I
! T' I+ Y: O0 l0 _0 |4 T/ }香芋药用价值:功用:香芋有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之药效。香芋含有较多的粗蛋白、淀粉、聚糖(粘液质)、粗纤维和糖,蛋白质的含量比一般的其它高蛋白植物如大豆之类都要高。香芋块根肉质细腻,味清香,常供筵席食用,一般与肥鸡一起煮做成“红烧香芋鸡”或作冷盆菜底。香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。
8 ^/ ~5 W& y8 j$ P
3 v+ e: S& l& Q' Y
1 H, |' T2 O/ G2 F, o$ Y
+ |3 {" ?& n. |# w3 Z
* g! M' S* o6 H: ?. K2 [