黄金玛瑙炒饭
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　　1、原材料：一碗剩饭、一根胡萝卜、几棵葱、一根火腿肠、两个鸡蛋。能洗的都洗干净。饭不要加热，热了反而不好炒。% K! y  y- o& d& h4 \/ R4 a

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2、火腿肠、胡萝卜切成小颗颗，葱切成葱花，鸡蛋搅匀。
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3、把饭倒入蛋液中，尽量搅拌均匀，饭粒压散，不要有饭团，使蛋液和米饭充分融合。7 s  F2 T6 S* a8 o6 {3 @' U
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) G/ m: {, k, r8 Z- Q4、锅中放油，七成热后，倒入搅好的米饭，翻炒。注意：要热锅热油才倒饭。－－小雕用的是无烟锅，所以没有油烟哦
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  U: Z3 s# P* L) ?' l& \0 i5、片刻后，倒入火腿场和胡萝卜，再翻炒约2分钟。颜色很好看吧，香味已经扑鼻了
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6、起锅前倒入葱花，少许盐，和匀。
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) \4 p% z' W" ]& A" n4 ^7、准备起锅咯，来张近照  |, p$ V4 y4 \' B9 f0 X6 g
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8、当当当，准备吃饭咯，香呀。黄色的鸡蛋、玛瑙般的胡萝卜，高蛋白、胡萝卜素、肉肉……都有了，营养晚餐开吃咯。不聊了不聊了，吃饭啦……; [: H0 t( x! Q/ J) ~- {" I9 u9 E
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强人 自己发明的吧 不过还不错