南瓜 适量$ F; w9 \# g3 v: n
菠菜 100g
$ G; N% W9 C+ I$ L5 m2 \% [  i胡萝卜 1个
3 h8 }0 o1 h5 J: ]7 F鸡蛋 1个% G! L5 k6 j6 q5 S. |
肉糜 少许9 z4 b/ u( o) j+ D
盐 少许! j  v0 @' X' O+ {* D6 G, I1 i
胡椒粉 少许
, F  J8 d' t/ Q9 t* E还有面粉 少许
" y' x+ L# i. G+ {) N' H) w# i1 F今天闲着没事，刚好蒸了点南瓜，但是没吃了，剩下了一点，家里还有点菠菜，就想自己弄点吃的，不知道以前有没有人这样做过，不说了，看看吧
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  先准备以上这些哦，我也不知道具体是多少，大家看着弄吧
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  南瓜是蒸过的，很软，把它放入面粉中加入鸡蛋，我用的是牛奶，我家人都不喜欢喝牛奶，所以有一箱牛奶没人喝，我想放着也是浪费就用来和面了，嘿嘿嘿，说正题啊，然后加入牛奶和成糊糊，不可以太稠，因为我们还要放菜，如果不知道怎么办，就先和的稠一点，放进菜以后再一点一点的加水就行了。
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  放入切成丁的胡萝卜和菠菜，慢慢搅拌

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  再放入肉糜，对了，肉糜我是事先腌过的，很简单，就是用料酒和盐腌一下就行，时间也不用太长，10分钟就行了
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  ' S% u* e8 }% L; t/ h' h' L放入盐，胡椒粉调味，还可以放一点香油哦，不用太多，一点就行，搅拌均匀，使劲搅拌吧
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  , \$ U+ ?: h' b& X" K我用的是电饼铛，电饼铛热了后放上一点油

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  把糊糊放进电饼铛，摊匀。我是没有那个功力，所以我的饼是不规则形状滴
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  摊至金黄色就能出锅了，哇哈哈哈 我好厉害
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  . o! w2 Y  C6 I* I4 x* Q+ R! }! G好了，出锅，可以吃了，我是用手机拍的，不是很清楚，大家凑合着看吧，我好厉害哦！！哇哈哈哈哈~~~

我也去試試　作為飯後的甜點很不錯的啊　應該很好吃

楼主挺及时的呀，现在关于辐射要正确对待，不能不信也不能全信。通过吃来调节，既有乐趣，也有功效，何乐不为？