- z- V$ {' K, Q: p: R/ x5 v

: d6 x$ n! F6 g) k9 x; k烹制方法　0 J2 C; x  l$ A8 ]

7 {# e! P  n% Y! S9 @$ q/ ?% A3 F材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g）、冰糖（15g）3 N4 @# J* e1 s* {0 B8 s

' z* \' G- U1 [+ ~  C ) X2 \; X4 ^$ K/ t# I$ g5 k: l

, C5 Q4 Z8 R% E+ ~$ c- ^/ U0 m) b1　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。9 L4 r% u& ]4 ?% I) ~

& l. m( @7 W* M! u& c
! {; a1 [  L# M: u( q' [9 |
2 I& b, N3 e3 H0 A5 S2　将绿豆泡水半天，放入锅中煮至半熟。9 @' y& t  {% R) G0 t9 _
6 s- Y, ]# ~, ~9 I8 G9 i5 U

4 a. `2 g' S6 {
  g5 @8 f) C- i+ f, @- e2 u6 h3　薏米浸泡三个小时，倒入煮至半熟的绿豆中，一起煮至豆熟米烂。
& V+ I" I+ Z4 k0 K# A  Y
$ N! @. B0 Y. s2 L2 c1 _
- h3 {; \3 M" c4 l/ Z: X
$ N- |8 S2 i; D- P- z+ P! B6 V4　倒入薄荷水，绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味。
4 s- Y3 s3 e5 S* {7 X5 H9 \- w" J
$ [) O( ~+ L2 J- \6 `. x  F 6 I! E7 J" F  O

; Z/ r2 d+ s# e/ u" [5　最后加入冰糖即可。

夏天来了，这样的清凉补品必须天天有才行。

这个消暑很有效果！这天气热，喝碗这个，爽！

女人去湿的良品，需要好好学供养给老婆大人才行。

绿豆不要开花，开花就不好喝了！绿豆薏米水是去除体内湿气的最好的食品，夏天多喝哦！

消夏的好食物，感觉粥有些浓稠，绿豆放少一些感觉会更好些吧。

夏天吃这样的东西，特别是有薄荷，应该是非常舒服的。

薏米消化不好的人不要吃，要多注意自己的身体状况，才能吃得好。

消暑佳品，冰镇一下，放点冰糖，比外边买饮料健康多了

消暑佳品,夏天吃清凉的饮品利益健康，楼主怎么不把功效表明一下。哈哈