xxws 2008-5-30 18:27
中年男人应知道的饮食禁忌
奔波于社会，家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如果有不惑之年的男子向你诉说疲惫和劳累，那绝对不是小家碧坟的忸怩作态。许多中年人都经历过情绪低落，容易疲劳，不愿运动，失眠，头痛，注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。
商务餐远离生猛海鲜
烤涮生猛海鲜成为一种饮食时尚，三文鱼刺身，象拨蚌，鲈鱼、马鱼、海鲜、蛇、蟹等成为招待客户、朋友的佳肴。但是由于这食物中存在寄生虫和细菌的概率委高，加之过于追求味道的鲜美，烹调不够充分。当人们美美地品尝那些生猛海鲜时，殊不知已经病从口入。
长期在办公室工作吃什么
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量，整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D的食物。
饮酒有利有弊
每天饮用20-30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降你75%，而饮啤酒过量将加速心肌衰老，使血液内含铅量增加。
食物可稳定情绪
钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酩等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态，当人随巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。精神紧张者每天吃3-5枚鲜枣可以补充足够的维生素，以应付紧张的工作环境。
疲劳后吃什么
疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸质物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜，水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，此进度洗个热水澡，能使人的精神焕发，解除疲劳之感。
lichengl0120 2008-5-30 20:14
老大真好，我以前不太注意，现在可一定要注意，身体是革命的本钱，吃是每天必须的，但要合理，谢谢你。
令羽飞 2008-5-30 20:43
多吃胡萝卜，多吃猪肝，哈哈，胡萝卜炒猪肝时最合适的菜了。。。。。。。。。
喜欢跳高的蜗牛 2008-5-31 03:45
吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量,有道理!
8789029 2008-5-31 07:13
楼主的帖子很实在是到了应该注意的时候了谢谢！:excellence
meimeidong 2008-5-31 07:15
写的倒是挺有道理的，而且简单易用
希望楼主能找一些关于中年女性的饮食的文章
我好 一起 给爸爸妈妈
107207800 2008-5-31 16:36
可惜啊我不喜欢吃猪肝，没办法闻到味道就不想吃呀。
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