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四种水早上起床不能喝

[font=楷体_GB2312][size=4][color=Teal]自来水

    有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。


    久置的开水

    开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

    所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
  
    此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。


    盐水

    有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

    生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。


    饮料  

    早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

    果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。[/color][/size][/font]
[size=6][color=Red]帮忙点下红心,谢谢啦[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 awoshishei 于 2008-7-22 00:07 编辑 [/i]]

搂主好见识，我基本上早上都喝一杯白开水。

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长见识哈以后还真得多注意才行
非常感激分享

好,很好，我看了你的帖子,很长知识呀,谢谢你了

:sun ，谢楼主的发帖，但还是不明白，早上起来什么样的饮料可以喝？

呵呵还好。我每天早上一起来就喝白开水。这样最简单，最好。

多谢,多谢,楼主的贴子提醒了我,我每天早上起来就喝水,看来真得注意了.

常识里早上喝盐水是洗肠的，虽然一直没试过，看来还是白开水最好了

我每天早上起来都是喝一杯牛奶，看来也不能喝了！

谢谢楼主指点,以后我每天早上喝一杯白开水,既保证了健康有经济实惠.

谢谢楼主指点,以后我每天早上喝一杯白开水,既保证了健康有经济实惠.

清晨起床，白开水清肠，不过喝多了冲淡胃液就不好了

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我一般早上起床都是直接从桶装水中喝纯净水，关键是早上一般也比较口渴。

1，那要放多久 才能把 城市主干道的水放干净
2，桶装水一般3天是喝不完的啊，纯净水10天半月没问题吧
3，盐水喝的人不多吧
4，饮料这个有道理

谢谢楼主啊、以前一直是早上喝盐水的、原来是错的！

原来这些水都是早上起床不能马上喝的呀，楼主不说还真不知道呢。

还好啊，原以为盐水好，原来还有这么些讲究，好在本人比较懒，早上起来懒得放盐，喝的都是白开水。

早上就不喝水可以吗?该在晚上喝可不可以?

已经犯了LZ所提示的错误，经常喝过了24小时的开水，以后一定改正:excellence