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玉米须靓汤的做法［７Ｐ］

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这道汤很家常，很多人都喜欢煲，9tH7}0kM
用料：5个马蹄1块钱，1个番茄1块钱，一条胡萝卜1.2，一个马铃薯2块钱，玉米：一根。
Eo(a9V _-}8Ss+J9r 汤料都不用5块钱。h*H$K(c b
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[b]做法：[/b]
T"Jzv Sd-Z 首先，将一块半肥瘦的猪肉在锅里出出水。*ZPrZ/Um M
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/Zcn[-\H 然后把洗净的材料放入高压锅中，煮沸以后关盖，小火压大约40分钟。n1\ u D-Z9d
切记，马蹄的皮通常会带有很多的寄生虫和细菌，一定要彻底洗净才能煮食用。-y6KT8gR+Cz'H3d9B8K4Z
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待盖子可以打开之际，再加入一个切开（1分4）的番茄进去。}RrC@$B
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/ySWs5j#P 一煲简单有清润的家常靓汤就可以上桌了。@t%ps!o#P
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cV 千万别小看这碗汤，里面有人体所需的各种营养：-Pe&q"pq0} j3\+?8h.s
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Ixfi7n6Q0|/flW [b]玉米：[/b]味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。u[W:F3l;D
[b]马蹄：[/b]马蹄是荸荠的俗称，是一种生长在水田中的多年生草本植物，我们吃的是那呈扁圆形的地下茎。根据资料，马蹄入药，甘寒。清热、消食、醒酒. 《本草纲目》中记有“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目，解热杀菌，清黄疸，降血压，治疗多种疾病。*J^Y:y)A5T(|
[b]红萝卜：[/b]素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10％～20％；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。而中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。3C e
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[b]玉米须：[/b]功效更是神奇，性微温，味甘，；而《本草推陈》则称“煎服有利尿之功”。但通常作药治病的，具有利尿，泄热，平肝，利胆。治肾炎水肿，脚气，黄疸肝炎，高血压，胆囊炎，胆结石，糖尿病，吐血衄血，鼻渊，乳痈等功效。
LXS;M T%gk 加入了小小的玉米须，成煲汤的功效就大大的提升了。

我觉得须还是不要放进去 把玉米放进去就好了  呵呵 不过有一些 医学根据 个人要烧的话 还是选择不加须了 呵呵

我在电视上看过,是什么栏目忘记了,应该有保健作用吧