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木瓜奶昔

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]|(|~E)@ 《木瓜奶昔》6R/QR5r~o)g4g&ng i
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉)q:hM+[!r
步骤：
&v@@'l8XK 1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
jhz0g s'RNc5_ 2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
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H8loyPQG 浣溪小语：$u(~GCzHE2H
我们来说说原料的替换。TfJr:r T'n-gO.g
1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。
-q(Q,LQE(B 2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。h_#mz~@j
再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！8}'?t&a1Sxo.{Q

g!Y$X LnE"A OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！