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饭后六大“慢性自杀”习惯

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！

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[b]饭后吃水果[/b]
    不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
[b]饭后喝浓茶[/b]
    茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
[b]饭后吸烟[/b]
    有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

[b]饭后饮水
[/b]    饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
[b]饭后唱卡拉OK[/b]
    刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
[b]饭后开车[/b]
    饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

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说得很有道理，楼主此帖非常好，希望大家引以为戒。

6个不良习惯偶占一半，今后一定改正。谢谢楼主此帖。

我占了里面很多条了  学习了 以后要改正 谢谢楼主

现在才知道饭后喝水不好，以后要注意了。不知“饭后床上躺一躺，不长半斤也长四两”，这句话对吗？

我还真的有饭后喝水的习惯！虽然知道会稀释胃液，但是渴啊！

一般饭后半小时以后，散步是不错的选择。饭前一小时吃点水果。

那饭后能干什么?散步?待着?专家都能给你说出个123来.这这不好.

照你的这个说法，干脆饭后等死算了，有这么多顾忌，做人还有什么意思

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坏习惯是不好，但不好也要做一下，有时不好的东西适宜一下也是不错滴，何必做人这么辛苦！

感觉一般人都会饭后都有喝水的习惯 再说饭后马上饮水会稀释胃液 那喝粥喝汤也差不多了

不知道我饭后直接就做到电脑前来看色中色属不属于慢性自杀。

说的好像有点道理 但是要是生活的那么小心的话就没什么意思了

都是标明时间了的~大家要注意啊~饭后一定时间内不能干这些事情，消化后就可以了嘛~

晕倒了，好像好多事情我都是饭后在做得，要好好改一下了

晕

原来饭后不能吃水果

不能喝水啊

我除了最后两项没有之外，前面四项都有，难道我一直都在慢性自杀么·:cry

良好习惯的养成不是一朝一夕的，看来自己坏习惯还不少啊