查看完整版本: 夏天炎热 吃丝瓜去暑清心

夏天炎热 吃丝瓜去暑清心

　　盛夏时节，吃上一盘用丝瓜做成的汤菜，可去暑清心，醒脾开胃，免除苦夏之烦恼。
$v_mUYX3}m &be%Y.F+T0Tx!?%^9x Ms
　　丝瓜嫩瓜及花皆可食，且营养丰富，含多种氨基酸、维生素及人体所需矿物质钙、磷、铁，还含有皂甙、葫芦素等防病保健活性成分。丝瓜不仅营养丰富，其药用价值更高，它具有清暑凉血、解毒通便、祛风、化痰、润肌美容、通经络、行血脉、降血压、下乳汁等功效。丝瓜全株可入药。瓜根、瓜藤、瓜叶有止咳、祛痰、活血通络及抵抗细菌的作用，鲜丝瓜叶可擦治顽癣。丝瓜花微苦、寒，清热解毒，可用于肺热咳、咽痛、鼻炎、痔疮等的治疗。丝瓜子有清热、化痰、润燥、解毒作用。丝瓜络更是一味常用中药，具有清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效。
^"UTjm6Vt/~W
(tx,|:tN [align=center][/align]
` qQ5d/K"Ec[ +M w*L3^:c:G
　　丝瓜作为美容佳品，更值一提。如用切成片的嫩丝瓜均匀覆盖于脸部10～15分钟后揭去洗净，坚持一段时间，可使面孔柔嫩滋润、洁白光滑。
$B.G D8Dh*VC%Ci "I`&[D/d-c
　　丝瓜嫩瓜及花的食用方法多种多样，可炒、可烧、可做汤或做凉菜，如拌丝瓜条、蜜汁丝瓜、丝瓜虾仁榨菜汤、丝瓜粥、丝瓜肉末豆腐汤、丝瓜饼、丝瓜花炖排骨、丝瓜花烩青豆等，不仅味美，且有营养滋补作用。L`9mZ ~ \*lu
vd`P9\{#j;YH
　　【推荐食谱】u)s.NNg3p7f%H:a,oz
0mdO9K0[c U
　　鸡汤丝瓜烩竹荪5_
W-_5zT
[img]http://www.wzw131.com/6city/bbs/uploadfile/2007-1/20071512480803.jpg[/img]tx9b_G B1WC
)t[%FK_Hd9R+V
　　【原料】丝瓜500克，干竹荪50克，鸡架一只，盐适量，糖适量，姜、胡椒粉少许，淀粉、油、香油适量。6QZ-?'[*W/NF)S


g!Hz
T]@ 　　【制法】2js]nk

nk/i@(A/m(kA;B 　　1.将鸡架洗净，放入沙锅内，放入姜片，加适量水煮开，小火慢煮30～60分钟，待用。
Fp%A(@'P&t5}r-Z;@
8J:y0zi OK%~
j 　　2.将干竹荪用水泡开，切成4厘米长的段，丝瓜去皮，洗净切成4厘米的长条备用。7b.C"gAfW

,h[$\!V _4z 　　3.将煮好的鸡架汤与竹荪同煮入味，将竹荪捞出待用。
R bc)RsV.N
9_R0|pe 　　4.炒锅内放入适量油烧热，倒入丝瓜翻炒，再加入鸡架汤，适量盐，少许胡椒粉及适量糖，将丝瓜煮熟，再放入煮好的竹荪同煮两分钟，最后勾芡，淋入香油拌匀即可出锅。 yu qx^UYYoF
u)Bc,?V\+JD*m
　　此菜具有美容滋补之功效。]_7LJ7X

0J'@4q8U@!ch@Q-J [[i] 本帖最后由 lxplxplxp 于 2008-7-24 22:06 编辑 [/i]]