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每天一杯豆浆能减小肚腩

　　研究人员在调查中发现，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他人的腹部脂肪增加了。他们认为，这是因为豆浆比人们平时在饮食中吃的食物包含更多大豆，而大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。这项发现对改善老龄女性(在绝经期过后经常堆积大量脂肪)的健康状况特别有意义，所以他们建议女性，尤其是绝经后的女性，每天喝一杯豆浆，远离小肚腩、心血管疾病和糖尿病。

只是对绝经后的女性？对年轻人不可以吗？豆浆也有糖分啊

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真的有用吗，我很喜欢喝豆浆啊好像没什么变化呀，还是有赘肉哦

每天300毫升的豆浆是最好的。
无论男女都可以放心饮用。

他可以平衡体能激素水平，不是说富含植物雌激素就不适合男人喝。