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早餐吃啥让女人比男人更年轻-五角心土司

只要稍加留意，就会发现一个很有趣的现象：同年龄段的男人和女人，男人要比女人显的更年轻（特殊情况除外哈）[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/016.gif[/img]。     现实生活中，还有[color=#000000]很多男人看起来比他的实际年龄要小，就连俺家领导也常常吹嘘，说在公司里老米同事总误会他未婚[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/018.gif[/img][/color]。
     其实，男人之所以显得年轻，[color=#000000]主要是他们的生物钟走得比女人慢，不仅是这，你见过哪个男人每个月会按时被“DYM”骚扰？你见过哪个男人十月怀胎,生儿育女？[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/003.gif[/img][/color]
[color=#000000]     罢老！罢老！[/color][color=#000000]这些都算是造物主对男人们的恩赐吧。[/color]
     女人们生来内心细腻，善于表达感情，面部表情尤其丰富夸张，一夸张，鼻子、嘴巴、眼睛都往一块拧，其中以欧美女人更甚，所以她们“老”的更快，嘿嘿[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/003.gif[/img]~ 这就是为什么面部上的衰老，往往先爬上女人们的额头和眼睛周围。
     女人们热衷于刻意的减肥，虾米节食啊、暴走啊、抽脂啊可谓是花招百出，层出不穷。[color=#000000]可女人们没注意的是，过度的依靠节制饮食来减肥，就算短时期能瘦下来，但是最终会造成皮肤松弛，失去弹性，从而过早衰老[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/011.gif[/img][/color]。
[color=#000000]     万物都不是绝对的，尽管女人在身体机能上的缺陷，致使女人比男人更容易衰老,但也不是说女人们是完全没有办法改变的。[/color]
     既然俺是个“吃货”，那自然又要说吃了[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/033.gif[/img]。
     一天之际在于晨，美好的一天从早晨开始。不吃早餐或早餐质量不好，久而久之，就会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速了人体的衰老。而早晨起床时间仓促，如何利用不多的时间吃的既营养、健康又饱腹，是每个上班族女性都想关注的问题。
      建议爱美女性早餐最佳选择：
    [size=14px][color=#660099][size=16px][b]一杯豆浆（酸奶）+两片全麦面包+鸡蛋+ 胡萝卜（其它水果）[/b][/size][/color][/size]
[size=14px]      这只是个例子，也不是绝对的，可以根据自身的需要组合添加[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/001.gif[/img][/size]，但最好要保持每天的早餐里面有：
[size=14px]  [b][color=#660099][size=16px]1[/size][/color][color=#660099][size=16px]份豆类（奶类）+1份杂粮五谷类+1份禽蛋类+1份蔬菜水果类。[/size][/color][/b][/size]
  
    [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#blogid=4cc524d501009h6d&url=http://static13.photo.sina.com.cn/orignal/4cc524d544b154300edfc][img]http://static13.photo.sina.com.cn/bmiddle/4cc524d544b154300edfc[/img][/url]

      首先，女人青春的流逝与雌激素的减少密切相关。豆浆除富含抗氧化剂、矿物质和维生素，还含有牛奶中没有的植物雌激素——黄豆苷原，能调节女性内分泌系统，改善女人心态和身体素质，延缓皮肤衰老，达到养颜美容之目的；  
     其次，全麦面包里富含维丰富的维生素B和植物纤维，维生素B能让你的大脑时刻保持清醒、思维敏捷。而植物纤可帮助身体抵抗种种疾病，既会让人有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩的热量，对于减肥也是十分有效的；

     再其次是鸡蛋，富含蛋白质的鸡蛋的营养成分比较全面而均衡，人体需要的营养素它几乎都有，无论是蛋清还是蛋黄，都非常易于消化吸收，对人体的利用率也很高，因此是较全面的天然食品。只要是一个代谢正常的人，每天吃1-2个鸡蛋都是可以的；

     最后是小胡萝卜（或其它水果），小胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，誉为“东方小人参”。 β-胡萝卜素可清除致人衰老的自由因子，除维生素A外，所含的维生素B、维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用，女性进食胡萝卜还可以降低卵巢癌的发病率。


     [color=#660099][size=16px][b]用料[/b][color=#000000][size=14px]：[/size][/color][/size][/color]
        鸡蛋  全麦土司片
     [b][color=#660099][size=16px]做法[/size][/color][/b]：
        1：将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，稍稍打散；
        2：取喜欢的饼干模具在土司中间压出镂空形状；
        3：锅里加少量橄榄油（其它油也可以），放入刻好镂空的土司片；
        4：倒入鸡蛋液，小火煎熟即可。

       [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#blogid=4cc524d501009h6d&url=http://static11.photo.sina.com.cn/orignal/4cc524d544b154352501a][img]http://static11.photo.sina.com.cn/bmiddle/4cc524d544b154352501a[/img][/url]

                   [color=#660099]╭★╯[/color][b][color=#ff0000][size=18px]小牛贴心提示[/size][/color][/b]：[color=#660099]╭★╯[/color]

[color=#660099]    [/color] [color=#000000]1：没有模具，直接用刀挖成中空也可以；[/color]
     2：如果不想分开蛋黄和蛋白，[color=#990000]土司中空的面积要大[/color]，不然放不下整粒鸡蛋；
     4：根据各人的习惯，[color=#990000]鸡蛋[/color]不一定要煎到完全凝固，[color=#990000]半熟即可[/color]；
     5：最好是[color=#990000]使用平底锅[/color]，锅底凹凸不平，倒入蛋液的时候可能会流出；
     6：小心[color=#990000]控制火候[/color]，以免煎糊；
     7：可以几片土司片同时煎，尽量[color=#990000]充分的利用能源，节约能源人人有责。[/color]

      [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#blogid=4cc524d501009h6d&url=http://static7.photo.sina.com.cn/orignal/4cc524d544b1544326ad6][img]http://static7.photo.sina.com.cn/bmiddle/4cc524d544b1544326ad6[/img][/url]
      
     “老”并不单是指容貌上的老，它更是一种身体自然的状态，一种对生活状态的表现。
      当然了，除了在注重饮食、锻炼方面，更要尽量保持年轻、乐观开朗的心态，尽量去发现事物的美好一面。
      反正，只要您心中时刻充满对生活的激情，充满美好的希望，您才能永远保持年轻！
      就像~~就像~~花儿一样！[img]http://blogimg.sinajs.cn/images/control/face/005.gif[/img]

    [url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#blogid=4cc524d501009h6d&url=http://static4.photo.sina.com.cn/orignal/4cc524d544b166efcbe93][img]http://static4.photo.sina.com.cn/bmiddle/4cc524d544b166efcbe93[/img][/url]