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三款家常菜对付糖尿病---黄瓜炒牛肉

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黄瓜炒牛肉
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　　材料：黄瓜200克、牛肉150克、红萝卜10克、蒜子5克、生姜3克。 a e~|LOk#wP

_|SmE |7v 　　调味料：精盐4克、味精4克、上汤30克、生抽20克、麻油5克、胡椒粉1克。
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^(^7rv2~*h 　　操作要点：牛肉腌制后最好放入冰箱保存2小时后使用，否则食粉味较重。 R2Ykm8i5R {e3Ed

B Y/Ex:d 　　制作过程： lPIb1K sy*GVq~+s}

*q9whbC 　　1.黄瓜切片，牛肉横纹切片腌制好，红萝卜切花，生姜切片，蒜子切茸。 2K:_,Y%M2@.hr#L]

.oL!{]YH 　　2.烧锅下油，放入黄瓜片，攒入酒，加入少许上汤，调入少许盐、味精，炒至八成熟，铲起待用。 5rn8sn3V1p w
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　　3.烧锅下油，下蒜茸、姜片、红萝卜爆香，放入牛肉，攒入酒，加入剩余上汤，调入上述调味料，将牛肉滑炒至仅熟，加入黄瓜炒均，用湿生粉勾芡，下包尾油，上碟即成。

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感谢楼主,老丈母娘有糖尿病,我表现的机会来了

看着就想吃啊~谢谢LZ的介绍了，红心支持了

感谢楼主,老丈母娘有糖尿病,我表现的机会来了,红心支持了

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:excellence 感谢LZ ,马上回去就给我外婆做做吃.这个春节没有回去陪她老人家过年.真的不好意思.