zpmjy 2008-9-9 14:10
什錦蔬菜煎餅【1P】
[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/ck59-017.jpg[/img]
【材 料】
茄子 1/2條
紅蘿蔔 20公克
高麗菜 20公克
青椒 20公克
紅甜椒 20公克
牛蒡 20公克
韭菜 3根
南瓜 20公克
沙拉油 3大匙
麵糊:
中筋麵粉 60公克
糯米粉 30公克
水 50㏄
【調 味 料】
鹽 1/2茶匙
【做 法】
1.先將所有蔬菜洗淨後,茄子、牛蒡切片;紅蘿蔔、高麗菜、青椒、紅甜椒、南瓜切條;韭菜切段,備用。
2.熱鍋,加入1大匙沙拉油,再加入作法1,以小火拌炒約3分鐘後,撈出瀝乾水分。
3.將瀝乾的作法2加入鹽、中筋麵粉、糯米粉一起拌勻,再分次少量加入水拌勻,直至黏結無乾粉狀,即為蔬菜麵糊。
4.平底鍋熱鍋,加入2大匙沙拉油,將作法3蔬菜麵糊均勻鋪上,並不時搖動鍋子轉動麵餅,以小火煎至兩面呈金黃色即可。
flyltt 2008-9-11 09:13
看到了这个饼,还要很认真的分析,这个应该叫什么名字呢,不过呢,看起来颜色挺好的,很丰富哦