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奶油皇家鸡

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(D,lO-t tSI"k 很简单的一道西式料理，
![C1HMJzMc9I%q1F 说有多好吃那是自欺欺人，9q Yk9o]f+O
鸡脯肉不是好东西，
E;t%S8Niy:T3x.y 虽然比较健康，
@e9\y.vQ G 但是很难做的好吃，
zrspy!G 所以，掌握火候，6n EnJ;{5x
烧到刚刚熟，嫩一点，
ww8pH$LXb 是好吃的关键～～～
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c} oQJ!]/h:X 先用牛奶和白汁熬白酱，!S{3o~*v#oq}8A
以前做过很多次的～～～
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鸡脯肉切块～～～
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{ E?~w0G`F4q 红椒片，洋葱片，蘑菇块～～～gni+]Y Z\RP
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F8hYAdi 中火烧热橄榄油，加鸡肉炒，再把蔬菜倒进去，炒香～～eM`)D*U:|%x_^

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加白葡萄酒，煮开，再加上白酱和鲜奶油～～～:p6Q.p5bKmK
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煮开后转小火炖几分钟至熟～～～$pRLjb&?)t
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装盘～～～5i} Y[2|6HD D

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撒上欧芹末~~~
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/v1|1Lh8Y|9bz 奶香浓郁，低脂高蛋白的健康食品，奶油皇家鸡～～～