奔月日嫦娥 2006-7-30 02:12
素炒双脆
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主料：山药、芦笋 、泡椒、香葱、盐、鸡精、高汤、芝麻油、食用油
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做法： tJ k a[{}J
1.将山药洗净后去掉皮切成一字条块，再将芦笋洗净去掉根部老皮切成段，香葱摘洗干净切段，泡椒切丝待用；
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2.坐锅点火加入清水烧开后，把山药、芦笋分别焯水过凉待用；z!CoZ~jU
3.坐锅点火入油至4成热时，投入泡椒丝、香葱段炒香后下山药、芦笋炒均匀后下盐、鸡精、高汤炒至收汁，至熟时淋上芝麻油起锅入盘即可。
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特点：色泽明亮，咸鲜爽口。/^z%}Ll6d
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提示：山药性味甘、平，有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。
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