查看完整版本: 10种抗衰老蔬菜和20道抗衰美食之【茄子肉丝】

10种抗衰老蔬菜和20道抗衰美食之【茄子肉丝】

[size=5]茄子肉丝%F)K6}(J"K$D7@p

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!LtLn2U/N5M PM [color=teal]材料：
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猪瘦肉150克、茄子2根约300克、青椒50克、姜丝10克、大蒜（切成末）20克、油50克、料酒1茶匙（5ml）、水淀粉（用适量水调匀的淀粉）15克、盐适量、酱油5克、糖小半茶匙（约2克）、鸡精少量[/color]
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5Sq*o"c-W'ClR%^ 1、 茄子肉丝的材料 。-_:\)G&fV8p@&Z`)`y

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V_ 2、猪瘦肉切成长约7厘米、粗0.3厘米的丝，放入碗中加盐半茶匙（3克）和15克水淀粉（用适量水调匀的淀粉），用筷子沿顺时针方向拌匀，放置几分钟，再加入1汤匙（15ml）的水，用筷子沿顺时针方向拌匀，让肉充分吸收水分，腌制15分钟。茄子洗净去蒂，切成细丝；青椒去籽去筋切成细丝待用；)D
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1Yu$w fj 3、锅中不放油，放入茄子丝炒软（也可以将茄子丝放入微波炉中高火几分钟），盛出待用；0b2~6}tS:b1u
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4、炒锅洗净，置旺火上烧热，放入油，放入腌好的肉丝，炒开，加入料酒、酱油和姜丝、蒜末炒匀；
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G%[CY8K)ST 5、 加入青椒丝炒匀；} T&iYCO
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6\9Xd,P!m Z(G 6、 加入茄子丝炒匀，用盐、鸡精和糖调味即可。qp+B5x u,WV'P
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[img]http://static10.photo.sina.com.cn/bmiddle/4ab35d0bt55c01f9d1799[/img] m7{#RS~1@Y,r Y(o}
茄子切开以后容易氧化变色，将其浸入水中可以防止变色。
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[color=red]茄子皮含有丰富的维生素E和P，维生素P有保护心血管、抗坏血酸的作用，而维生素E有抗衰老的功效[/size]。[/color][/size]?*K&dB~l7g+v
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3k:{1?wm [[i] 本帖最后由 powergame 于 2008-10-23 16:32 编辑 [/i]]

不错。我试试看不知道怎样。不过还是谢谢了。加油。

这么好的贴子支持的人这么少,为自己加加油吧.s#z)Vs,Mk(|
哈

真的很不错哦，菜都很有特色，看文字就很有食欲~~~~