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阳光法兰西1P

[size=4][img]http://www.cctv.com/program/ttys/20061215/images/104978_4.jpg[/img][/size]
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[size=4]　　主料：牛奶、酸奶、法式面包 [/size]
[size=4]　　辅料：玉米粒、火腿丁、鸡蛋、紫甘蓝、圣女果、生菜、柠檬、芒果酱、蛋黄酱、炼乳、红椒 [/size]
[size=4]　　调料：盐、糖、炼乳、黄油、蒜茸、胡椒粉、九层塔 [/size]
[size=4]　　烹制方法： [/size]
[size=4]　　1、酸奶与牛奶用1：3的量，取一器皿，将酸奶倒入，牛奶加热煮沸后冷却至40度，再倒入酸奶中，用保鲜末密封住，放在温度教高的地方（如暖气旁边），发酵8-10个小时即成自制酸奶； [/size]
[size=4]　　2、将玉米粒、紫甘蓝、圣女果、生菜放入碗中，蛋黄酱中加芒果酱、炼乳、柠檬汁搅拌均匀，倒入蔬菜中拌匀，加入熟鸡蛋即成蔬菜沙拉； [/size]
[size=4]　　3、将黄油炒化，放入蒜茸、红椒炒一下，加入九层塔、胡椒粉、盐、糖取出，放入面包片上即可。 [/size]
[size=4]　　特点：营养丰富。 [/size]

欧洲人一半是吃早长大的 吃生的行家 一半人吃肉长大的 真是好玩啊 哈哈