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wwxin5186 2009-1-8 00:37

看着LZ介绍的方法很有道理~应该试用一下

厦门金龙 2009-1-8 03:14

三天就见效果不错啊，试试也无妨啊大家，坚持才是硬道理

wwwbob 2009-1-8 05:07

原来也做过深蹲，搁浅了，看来我也要拿回来重练。。。
多谢楼主提醒

LBTG8018 2009-1-8 09:58

这个锻炼需要器械配合啊，没有器械怎么练啊，楼主请指教啊

boyorboy 2009-1-8 10:32

简单的深蹲比较方便，要负重有点难了，没有器材啊。

ccnuxp 2009-1-8 20:54

哈哈，看来学体育的，辛苦不说，不好找工作，也没人爱，但是上帝总是公平的。看了楼主的文章真是兴奋。

MONGLE 2009-1-9 11:37

当做一种锻炼身体的方法也是不错的
何况能锻炼下半身的能力。体育生一般性方面都很强

8928811 2009-1-9 19:02

真的有这么神奇吗，试几天看看有什么效果，先谢谢楼主了

jie1220520 2009-1-9 19:51

以前我听说过。不过没什么东西来扛。看来只能扛扛凳子了:cry

mkingqhd 2009-1-9 20:12

一直想锻炼一下身体，始终坚持不下来，不过楼主说的似乎很有效的样子，回头试试。

posspost 2009-1-9 20:53

深蹲的确很好，我这个人就是缺乏坚持，不过老二勃起感觉真好，搞健美有瘾阿，做俯卧撑越做越过瘾，强悍的·胸肌很自信

gundamlq 2009-1-9 20:58

是不是举重的蹲起啊~就是杠铃压在肩上的蹲起??

roni1985 2009-1-9 23:53

真的有用？回头买个哑铃回宿舍偷着练  哈哈

wpwpwpwp 2009-1-11 17:26

可能真的有关系呢
毕业后就再也没做过什么运动
现在办公室坐久了都会腰疼

fengzi71624 2009-1-13 01:26

受教！！......
谢谢LZ分享。。~

lbw2000 2009-1-13 15:28

真的假的啊~不过看上去还是很有道理的,值得试下

lclj920 2009-1-13 18:22

楼主有详细说下，负重要多少才算合适啊，还有要蹲几下，蹲到什么程度，能给个教程吗

dongsir01 2009-1-13 19:18

感觉有点悬,个人觉得最有效的方法还是坚持游泳,尤其是冬泳,可惜偶没坚持下来

随心所欲太无聊 2009-1-19 21:54

有这么大的作用么，一定要试试看。要是不怎么管用就算强身吧。

wjd1691 2009-3-13 16:22

楼主至少得教我们怎么个蹲法吧？还有多长时间呢？
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