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小乒乓小 2009-3-14 08:46

好的从今天开始我就开始练习了一定要好好的提高

sex29336 2009-3-16 17:31

衷心的感谢楼主一直都自认为缺乏锻炼一来没什么时间去健身房二来去那地方贵
有那么简单的方法是比较时候偷懒的人的:excellence

a13013000 2009-3-20 17:07

受教了明天开始试试就怕坚持不了多久啊

shengda210 2009-3-20 18:10

这个真的管用吗？呵呵，我每天健身也做深蹲啊，好像效果一般。不过这个会增加大腿爆发力是真的，想要快速突破篮下就靠大腿爆发力

hollynight 2009-3-20 21:03

尝试着看看不知道有没有效果，不过支持楼主继续发帖！

为什么要1 2009-3-20 21:41

有空的话我一定要试下，如果有效果就好了.

操韩国 2009-3-20 21:44

明天早上试试.没想到还有这功效.如果有效回来在报告.

操韩国 2009-3-20 21:45

明天早上试试.没想到还有这功效.如果有效回来在报告.

操韩国 2009-3-20 21:51

明天早上试试.没想到还有这功效.如果有效回来在报告.

heimu121 2009-3-31 23:16

过去三个月了哦也没有坚持下来的啊？呵呵想爽就要付出努力啊

先说说我的感受吧我身体不锻炼的时候感觉就很虚一是插入的时候勃起不是很硬二是射精后在阴道里呆着感觉非常不舒服特别是女的一收紧阴道我就受不了想赶快拔出来

如果坚持做深蹲后感觉阴茎特别硬直挺挺的有种能把阴道插烂的感觉射精后也很硬女的抖动阴道或者身体阴茎也没什么感觉了还可以呆很长时间

生勿近 2009-3-31 23:30

一直也听人这么说过。

不过负重深蹲需要器材，只能去健身房。

身体才是最重要的本钱啊。狼友们要好好锻炼呀！

goldenboy1982 2009-4-1 13:34

回家试试去，反正做不死的人
O(∩_∩)O~

hongye1122 2009-4-1 13:49

有这么管用啊.这个好办法试试.不用化钱买器械.

diveboxer 2009-4-1 13:49

简单的深蹲比较方便，要负重有点难了，没有器材啊。

zt_t618 2009-4-1 13:55

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田野飞鸽 2009-4-1 20:12

方法肯定是好方法，但决对不能算立竿见影。锻炼要持之以恒，只要坚持，相信是有效果的，不过坚持太难了。:cry

kai5659156 2009-4-1 20:17

下次绝对要试一试。
感谢楼主。
这些方法对我有如神助，就是不知道有没有实际效果。

xczkapple 2009-4-2 21:22

牛人哪！希望楼主多分享经验。兄弟们感激不尽。

xczkapple 2009-4-2 21:22

牛人哪！希望楼主多分享经验。兄弟们感激不尽。

hoellyam 2009-4-2 22:09

這麼有用的事,之前真的不知,事不宣遲,我立刻試試

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