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一步一步教你做西红柿盅

成果图A/t(WYJh
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X `'|'A5d&Y;LW 第一步：准备材料
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1、西红柿若干
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[ 2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。r@T$yV ]U"C0\
1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。:fQ*N b*]D9yy
2）肉馅，160克。

^/cP*x5vD!a 3）香菇两个差不多。
2}xp*`N0ss8~Iq,@ 4 ) 大葱一根
bx Evb 5）榨菜，用1/3。
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6）袋子里的是淀粉
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第二步：制作肉馅。
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1、榨菜和虾肉
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ejma(z 2、香菇/v1? Tu'O5`(L]!Y$I
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3、和肉馅放在一起，别忘了切葱;_L$W,F9Z#W7GK5q
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UE-_YH 第三步：搅拌肉馅
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Z 具体的作料按自己的喜好2ta:G(e:a l+I;i7i

}1i!~%Em0gL 这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉N(y'W[Q7sG
搅拌到泥状，如图!LmaQe;p
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J'j9l 第四步：挖西红柿 DhAVzF
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1、 先这样，向底部开刀 B0w"l uH0F7g~
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2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。）
wR[Js+g? 一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。
&eCV@q(D [img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719199.JPG[/img]w2I'j5@'Ji4QL

oez A/Q9? 准备热腾腾的米饭
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"yX#ob#@Tx 将米饭放在西红柿底部
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肉放米饭上
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塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。）zOl Kl0[v|'^4KHw$Z
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放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。

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U3S+p5x*aE0D1Y 在烤
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