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凉瓜白果做法

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D)c,N,r6y } AJ 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。 p3K[PJ Q F9x
[b][color=red]　　原料：[/color][/b]
)n*Q1~.K$b     苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。 H ?0V$Jf p^9^2h
[b][color=red]　　做法：[/color][/b] U-~-l c\
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。|xl @6[
　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。(_y7s;ZIx&P6q
　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。
Sv*o`1fY-nR F2u 　　4.用淀粉勾薄芡上碟。
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B:F h5v~@F?1e*lT [b]　　注意：[/b]|8p!Atq2Lfi7Iid
    白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]