查看完整版本: 提高免疫力的红薯芝士浓汤

提高免疫力的红薯芝士浓汤

红薯的好处不胜枚举：红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸；红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便；红薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇。
zGs'aI)E']
!}/Y[qt4VK 红薯中的维生素 C含量高且不易流失，食用约两百公克的红薯，能提供一日所需；红薯富含大量黏液蛋白质，能防止动脉硬化、降血压、抗衰老提高免疫力。红薯芝士浓汤，是用红薯和芝士、牛奶做成的,抗衰老提高免疫力西餐汤，特别适合消化不好，身体免疫力弱的人。WA$@ ~L@`H
NSf0W-[N(fu
[img]http://img.article.onlylady.com/00/06/39/60/1.jpg[/img]qy;P!^d4?3YOaVii
a3tYA|jMHSU
红薯芝士浓汤做法：
/`
b*El6WH-{i{M(s 5@ mLv#^I$kv;h
b"K
　　1、原料：红薯300克，芝士50克，牛奶500克，盐3克，白糖10克，胡椒粉3克，罗勒叶几片。
!W9x*}~ Y*Z(_,N-}TE
LwW1H"K`*C:S@#QU [img]http://img.article.onlylady.com/00/06/39/60/2.bmp[/img]

_:Y[\2eJ} B-w3T!B"b7C
    2、洗干净红薯，上蒸锅蒸透，大概15分钟左右；
-K+A@/X-nK,H
$w/B9s0iH0F5\ 　　3、捣碎红薯成泥；
*PH&T A7V.I )\:^E+n/gAU
N
　　4、再加入芝士、牛奶一起煮沸；边加热边搅动，感觉逐渐细腻就可以了； ncsa~n$W A?A
oM6kH8b/E,O:hF%r0b
　　最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。
/I3b1Z%{@ $W SK9l/v$HE/\9[
[img]http://img.article.onlylady.com/00/06/39/60/3.jpg[/img]

这个汤的做法倒是简单易行，只不过现在的天气有点不适合，还是等天凉了再说吧。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

看上去很不错，不过做这汤时间有点长，我现在还没那么耐心去研究！