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每日一菜之翡翠玉珊瑚

翡翠玉珊瑚sr:F gP4F CX8M
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[img]http://www.chinacity.net/manage/file/ef/2007/06/11/20070611130843_4314_翡翠玉珊瑚.jpg[/img]g I3`[.Z'r8c4r
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原料： /LZ%z?N!^i
               
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    芥蓝600克、蛋白1个、蟹腿肉150克、姜末1茶匙、清汤半小碗
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n V;v a,TA:c     辅料： 4[%hFu/o
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    (1)料酒2大匙 G{+G7aQ}
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    (2)盐1茶匙、胡椒粉、香油各少许、水淀粉半大匙
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    做法： Z y2{ O!QN
               
"S'B V+Y)\     1.芥蓝去叶留梗，并洗净切段; 蟹腿肉放入加有1大匙酒的开水内，汆烫后捞出。
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_e E#Qi(F     2.先把芥蓝段炒熟，盛在盘中；另用1大匙油炒香姜末，再放入蟹腿肉爆炒，淋入调味料(1)后盛出。
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#f+x"uGu(NM     3.锅内加入半小碗清汤，再放入蟹腿肉，加调味料(2)并勾芡，最后加入打散的蛋白拌匀炒熟，即可盛出，淋在芥蓝上。 )N1@(?a"XAv)r
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    Tips：
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q"?gU+B Qf\g4u     1.也可以把蟹蒸熟后，取肉及膏代替蟹腿肉，只是比较麻烦，用现成的蟹腿肉较方便。
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    2.芥蓝梗太硬时，最好先将粗皮削掉。