查看完整版本: [甜品] 奶油南瓜羹

[甜品] 奶油南瓜羹

[img]http://www.maomaotxt.com/bbs/UploadFilemao/2009-3/20093302183167127.jpg[/img]d4r{(R,Um
h:wOn@/E*S hm
x3ASq5r&e#jQ
推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 ;WI0dN8N+_I

0~o9XP
h+Qzi
W4cc9R)|1i $R5bK)o#Fk
用料p
Fw2Z5n^Y
Z-T1bo)pW}q%o


}$X.c v.A8k 南瓜          半个1{5A9i#o,m\W:Q

dblL8|'WJ;R &sP1k7Ueu5U
雀巢淡奶油    50克0uW e[V"O:P.l

hlZ]4_J ^)u
+Tk PAo9jf 白砂糖        20克T0z-@XJ/I;F
.FX,YNm)d&|;T
u[/kX*g/L3z"?+|3Z
做法K Ek*i%M$Jxd

X2JU8b4T 9@CF/m P
1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟； "X$j'uXm'?9K8LX
3|:Wh ad8S4p%r

1dK\&B#J}Tr
7QQ4HU)US/Sz 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
!a2t{#\ O R $v:R'K_R,f]mZ{o

+rJB7Y(f4D 2}6I1s0VS`p3a$n
小贴士
DIR8D$i+vx;f ^`+K
!V:t!N5j&{5g vU x{"?&J:hUH

8Z_Vll2q5` ]5n7p 1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；
"nAx!z1g"k sW !e#C)E2GJ$td%N T
v#C`c9a/@K D$r7U
+Nij"W;|H4A
2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖；
;M"n
RY|R'E &p3?(Z;H1Gj(i
gt]]#cf`/}

f$x7ID,C:A1ay6A 3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence