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羊肉煲［8P］

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y [size=6]滋补养艳的羊肉煲，这种吃法，口味一流，不膩！一人吃两斤没问题！且吃后不上火，也就是不会燥热、脸起热斑！
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FxH;pj'kQ 配料：
CEb+?+z2{f （还有蒜蓉忘记放进拍）6@@2rA.D6}6j(s]
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主料：?#vGS_G&Y

l,[ F0A9`6d 放蒜头加少油爆炒成焦黄色!约要30分钟!羊肉含水量高，炒的过程中，会出很多水，将这些水倒在一边．
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FS._xkKm0tO5P 成后,加水煮一会儿6Z;L ^^j#d*RS}4N

V ^z8T3mml 将竹蔗,马蹄放砂煲底，防止焦底

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将爆炒好的羊肉连汤一起倒入砂煲中`jg*{;f6H g%R
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大约慢火煲近１．５小时许，进行调味！放柱侯酱，生抽，五香粉，胡椒等（不能放老抽，因老抽苦味重！）
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再慢火煲半小时8Qvk2Lll
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0t"xLrZXb$qA 出煲，打边炉！放蒜苗，腐竹等，先吃这些，最后放青菜，一起滚吃     !k&`!bW5kuV
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最适合少妇，中老年妇女补身子！！！　　　　
Oj!PG/Q&@s [/size]

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看起来还不错，做一次试试，不过现在才刚到炎炎盛夏还要等很久

没有吃过啊，看样子应该不会太差吧，马蹄可以这样吃啊？

好菜，一看就有食欲，找个时间亲自实践一下，谢谢！

哇~看到第一张图片那一锅肉，就口水流下来了。接下来就更厉害了，一旦炖到最后了，那肉都全酥了，羊肉的膻味也被那些蔬菜给清干净了。好吃~口水滴了。

又学到一招了   以后可以显哈身手了  望多发点

楼主这样吃羊肉的方法还真是很好，这么多菜在一起一定很好吃。