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春夏祛湿药膳靓汤——粉葛煲水鱼[7P]

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G%mA|^7I%y.^Kcfd [b]原料：[/b]3pl+dUBy!j].p
粉葛1kg左右、水鱼500g左右、姜100g、云苓50g、白朮50g。
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^Gw#bK r [b]做法：[/b]
,`$jA3~U"x2EP 1、水鱼买时让卖家收拾干净，回家再滚水略烫，甲的部分也要刷净。$QY+`,a[eV e
2、粉葛去皮，斩件，加水和加入云苓、白朮、老姜。'N8Z:u8T1QUigg
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3、材料全部放入汤煲，加水大火加热。
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"R9A.s{/u0iN)HPU"R4U 4、要滚之前捞去泡沫，大火待汤滚后，收慢火，约煲四小时。
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I*I'HgcAl*[5V 5、四小时后，汤已经有点粘稠了，喝起来很浓的药材香味
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?I4Z:L6t+K4jU 6、如果不用水鱼，可以换做煲凌鱼，应该也不错！6hs0T W'\+dQ M$z
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:K X1W%x&wo [b]疗效：[/b]
\vK+IT~ 汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。[/size]

学着作，以后就可以自己养生了，支持一下！

医生说我的湿气太重了，这到汤应该很好吧，楼主，谢谢分享咯。