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蒜蓉蒸带子

蒜蓉蒸带子
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　　 材料： 带子4个,粉丝适量。
m/DJ0T6x 　　 配料： 蒜剁成末,放入少许油,盐拌匀。Gc%p1x dm3d`
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　　 把带子洗净，剁掉一部分壳，剖开，用清水冲洗一下。
B8b {k'pS"L@#b;J 　　 把拌好的蒜泥放在带子肉上，在面上铺上粉丝、葱花，水开后放入锅内蒸5分钟，出锅后洒点酱油就成。
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這道菜清爽良口 很對我的胃口 又不油膩 想減肥的人應該是不錯的選擇 感謝提供