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女性养生菜—酱爆藕丁

多吃藕的益处：+H hWK9i
藕对女性益处多多，莲藕营养丰富，具有健啤开胃 、安神益智、补心益肾、滋阴养血等保健功效。莲藕还能活血化淤，解热、凉血、治中暑与止泄等良效。并含有丰富的碳水化合物和维生素C。 中医认为藕性味甘寒，有除烦解渴、健脾开胃的功效。)H/C)lQ U&i

#n4jo2e|iVR!n9z 材料：
fVM/u(q 藕丁、熟豌豆、熟花生豆、甜面酱、白糖、盐、鸡精。[`H0kfU
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做法：;^^9\"S6}
1、莲藕切丁过水备用（也可以直接炒熟）。 7eMckS+xHo#ts+rr

|JKI9T[l 2、红辣椒切小丁，葱切碎。;G`!b9E5F.[5y;s&j
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3、放入红辣椒和葱碎爆香，倒入藕丁，根据个人口味，加甜面酱两勺，再加白糖，少许盐，鸡精翻炒均匀。BfJc*k(`zI

Qpl)L:v.{c+L2Z 4、最后撒上提前炒过的豌豆，熟花生豆即可！ !HT8Z7l#Wy+be7^*GW5SZ
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