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南瓜毛豆焖肉饭[5P]

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【食疗作用】　　
%RSx5g,S+X 1．解毒 ?~+nqn4g
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南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。f?"h f:B
2．保护胃粘膜，帮助消化!DU6O*F$X\| Q
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
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3．防治糖尿病，降低血糖tz0u"x!@-J@Y_
南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。1ppg AVM
4．消除致癌物质c bMn;NH
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
-N5P;k t \ ][~D 5．促进生长发育
%^?.voIN T:l 南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
V&a#f"sFG E)x2_ 6．其他+JFL;Z|b!d M
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。
!MXr)y{6Z_n 7.南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。
}7Cfq _Cz3n 此外：$cWT9}lZ1sfx
防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。
.e)p3g kNcX,}:O9H 杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。
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Z0j#d7J(N 治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。
y)o.YX0?LaV&]L{ 治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。 `;Sluk,r.^
治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。 f_U ~3E5urV
治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。 3o9w,l$Wu.}w
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治惯性流产：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，连服数日。
BZ#b1~0K0? 治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。
suP(e%Wh&}:T 治支气管哮喘及老年慢性支气管炎：鲜南瓜500克，红枣20粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次。 O#Q*]C{F!Ld2k dv
治痢疾：用南瓜叶煎汤饮。 Se2a@LgID
止痛：瓜肉煮熟敷贴患处，可消炎止痛。V_L#xw`I3r5f;F
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好诱人啊 我想吃啊 马上就5点了 饿了 看到图片流口水

楼主，请问一下第二幅图，第三排到底如何操作？非常想学习！是否用炒好的南瓜+毛豆+肉+清水焖饭？