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肺火

引起肺火的原因有很多，可能是夏季积聚在体内的热毒，可能是秋季天气干燥而引起的燥热，也可能是过于疲劳，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。肺火的症状主要表现为口干口苦、大便干涩、咽干痰稠、流鼻血等等。一般情况下，这些症状都不算严重，我们可以通过饮食来调节。

百合杏仁赤豆粥
材料：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。

做法：先将赤小豆洗净，加水适量，与粳米一起，先以大火煮沸，然后在加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熟即成。
适用于肺阴虚，虚火旺盛，素有口干、口苦者。

沙参心肺汤
材料：沙参15克，玉竹15克，猪心肺一具，葱、盐适量。

做法：将沙参、玉竹洗净，用纱布包好备用，将猪心肺洗净与沙参、玉竹、葱、盐一起放入锅内，加水，先用大火烧沸，再用文火炖约1.5小时，心肺熟透即成。
适用于老年人肺虚咳嗽，大便干燥者。

食补可以清肺解火，总比喝急支糖浆好啊！！！O(∩_∩)O哈哈哈~