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秋季干燥，每天来点银耳吧

秋天的干燥，是一年四季中无法躲避的，苏城的秋天就是这样的干，口干舌燥不止，有时嘴唇还会干裂或褪皮。于是，我开始每天坚持喝一碗银耳羹，发现还是有些效果的呢。kM8k @/``
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　　自从秋来了之后，夜里睡觉前我都会觉得喉咙干。白天在单位已经喝了不少的水了，一到晚上睡觉还是觉得渴。特别有几次半夜里干渴的醒来，就想找水喝。一般睡前，我不太敢喝过多的水，怕夜里起夜上WC。我在想，假如在沙漠的话，我会不会渴S的呢。U)T4jY2J#Z2~!v
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　　为了稍微改善下状况，我试着每天坚持喝银耳羹，就当药吃也要坚持，半月下来口干的现状好了不少，至少不会半夜难受的渴的醒来。而且银耳还有补肾、润肺、生津、止咳等功效呢！J:_%eJ^ ^&dJ-^

5[(tT*A'j 　　所谓药补不如食补啦，我会继续坚持每天一小碗，如果有类似症状的TX不妨也可以试下哦。/S(m,k4C5eCd7L;q
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　　做法：取银耳若干，用温水浸泡摘除木质部分。放入烧开水的砂锅内（最好是用砂锅），等再次烧开，加入适量冰糖，直接放入电捂煲内捂个8小时，然后就可以食用啦，懒人的方法很简单。Vwp9b.kO*_!{
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?"V(vNxA3q3X 每天晚上昨睡前舀一碗，微波炉里转2分钟，我喜欢烫烫的，暖暖的喝下一碗睡觉
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怀念以前和过的银耳汤，今天看到了，有机会一定要亲自做一下

银耳很不错的，我家里就经常烧来吃的。甜甜的好吃。